放鬆訓練指導語
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「放鬆訓練指導語」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1放鬆技巧訓練| 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部草屯療養院
放鬆技巧訓練 · 1 先鼻子吸氣再嘴巴吐氣,吸氣時腹部會膨脹才是此方法之正確呼吸。 · 2 呼吸時速度儘可能放慢吸4吐6 (吸氣4秒鐘,吐氣6秒鐘)。 · 3 每週最好 ...
- 2自我暗示放鬆訓練#好夢心理治療所
為什麼身體的放鬆,會與情緒上的平靜有關呢? ... 來試看看這篇文章提到的『自我暗示放鬆訓練』吧! ... 然後,跟著指導語,好好享受放鬆的感覺。
- 3放鬆技巧練習-韓瑞克森(Hendridkson)放鬆法
以下是韓瑞克森放鬆法的指導語:. 這一段錄音是要指導你做漸進式肌肉放鬆,讓你從上到下的每一塊肌肉都放鬆,配合你的想象力,使你達到你想要的放鬆 ...
- 4附錄二、放鬆訓練指導語
附錄二、放鬆訓練指導語. 學習放放鬆訓練的訣竅,是首先要學會體會肌肉緊張時的感覺。因此,該階段的訓練內容包括;收縮肌群,注意體會其感覺再放鬆肌肉群,注意體會 ...
- 5自我暗示放鬆法 - 全國兒童文教
自我暗示放鬆法,主要是透過自我暗示訓練,使人產生溫暖及沉重的感覺,原因在於當 ... 接下來,跟著指導語,帶領孩子好好享受放鬆下來的感覺;若孩子不易放鬆,也可將 ...