晨跑 減肥 Dcard

高中的時候突然瘦到48kg 升高中後突然瘦下來我也沒有特別減肥但是我的四隻 ... 但你看起來就是不一樣會有曲線我會快走和慢跑或跳鄭多燕跟幾個簡單的 ...

本人目前身高162 60kg，因為一些因素下定決心貫徹減肥，在此之前我查了很多關於減脂的文章，所以基本上是有觀念的，因為是新的一年我希望自己變的更好 ...

每天都會健身房跑步，我都設定時速8。剛開始我固定跑3公里約22分鐘，現在都跑4公里約30分鐘。這樣會算慢嗎？有人說跑步可以減肥，也有人說一定要重訓 ...

請益快走vs慢跑. 減肥. 8月21日08:42. 版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也 ...

慢跑建議. 減肥. 4月10日21:15. 這裡是個跑步新手以前八百公尺要跑5快6分鐘爬樓梯3樓會喘的那種從注意飲食開始快5個月從53減到49多就有點卡關體態部分大腿跟屁股減最多 ...