明顯的體重減輕

而先前體重的下降是身體內水分的流失，還有肌肉與脂肪組織的減少，但在復胖時卻是全部以脂肪的形態回到體內，所以會愈來愈難瘦下來。 二、身體代謝率下降.

因為通常在減重的時候，大家攝取的熱量會降低、體重會下降，但是新陳代謝也會跟著下降，它會達到一個平衡、進入一個停滯。 「減肥停滯期」會持續多久 ...

體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪？ 其實，除了體重之外， ... 最簡單的方法就是準備..(減肥,瘦身,美體,減重健康,新營養食代,鄭師嘉,脂肪,肌肉)

別以為體重下降就算減肥成功！醫生公布殘酷真相：要保持這麼多年不復胖，才算真正瘦下來. 華人健康網 + 追蹤 已追蹤. 2018-07-31 12:51.

答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如 ...