壓力調適與情緒管理

管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的工作效能提高。管理情緒，首先要從處理不當情緒開始。主要包括化解憤怒、緩和性急、消除緊張、革除悲觀、 ...

情緒管理. 國軍高雄總醫院精神科 鍾廷聖醫師. 一出生我們即走進了 壓力世界. 2. 壓力 ... 當外界的變化使我們無法負擔時，所產生的生理、心理的反應稱之壓力反應。

情緒管理與壓力調適. 主講人：導師. Page 2. 情緒與壓力. 一、適當的壓力有助於潛能的開發和工作效能的 ... 五、人的健康生活品質和工作效能受到情緒影響殊大。

情緒管理與壓力調適 ... 心理健康(Health，H)是壓力(Stress, S.) 挑戰自我強度(Ego Strength, ... 目標管理系統、增加組織間的溝通頻率與品質、改.