喝水皮膚變好

「喝水」喝對了，不只身體更健康，還能自然而然變瘦，想知道喝水到底要喝多少？什麼時候喝最好？現在人生必學的最強正確喝水法大公開！

「飯前喝水」可以讓食物中溶於水的多種營養素方便吸收，可以吃飯前半小時先喝100cc 的水，讓水分被充分吸收行成胃液，做好消化食物的準備，連進食量也會 ...

據統計國人肥胖人口已將近半數，正與近年興起的手搖飲、飲食型態改變有關。而咖啡因攝取量建議每日小於300毫克，約每日2～3杯咖啡或5～8杯茶，若攝取過量 ...