喝水的改變

健康小撇步☀減重☀人體70％是水分，水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。只要做到「正確喝水」，不只瘦身，還能降低疾病的發生！

據統計國人肥胖人口已將近半數，正與近年興起的手搖飲、飲食型態改變有關。而咖啡因攝取量建議每日小於300毫克，約每日2～3杯咖啡或5～8杯茶，若攝取過量 ...

不喝含糖飲、持續喝水30天....身體會出現6種驚人改變！ · 1.提升創造及思考能力 持續喝水30天後，你的大腦反應會變更快，根據一項研究顯示，水富含氧氣可 ...

對於身體健康的人來說，多喝水也並非沒壞處。如果正常人，也有危險。正常的尿液里排出的不光是水，還有很多電解質，比如鉀鈉氯鈣磷。