側平舉英文

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單臂滑輪側平舉: 三角肌- MSN 健康生活 - MSN.com外側手臂越過身體前方抓住握把，身體站直，手臂完全伸直，雙腳朝向前方。

內側手臂扶著滑輪機以幫助支撐。

單臂滑輪側平舉: 步驟 2. 步驟2 ...俯身側平舉: 三角肌- MSN 健康生活 - MSN.com步驟1 手握一組啞鈴，讓手臂垂於身體兩側，掌心相對。

保持脊背平坦，將軀幹下彎，直到胸部幾乎與地面平行。

俯身側平舉: 步驟 2. 步驟2 手肘保持微彎，雙臂朝 ...前平舉- 维基百科，自由的百科全书前平舉是一種負重訓練，主要訓練部位為三角肌；其次為前鋸肌、肱二頭肌和胸大肌近鎖骨的部分 ... Demonstration. elitemensguide.com. Elite Men's Guide. [12 March 2014]. （原始内容存档于2014-04-08）. （英文）. 相關條目[编辑]. 側平舉 ..."站立啞鈴側平舉"英文 - 查查綫上辭典站立啞鈴側平舉英文翻譯：dumbbell lateral raise…，點擊查查權威綫上辭典詳細解釋站立啞鈴側平舉英文怎麽說，怎麽用英語翻譯站立啞鈴側平舉，站立啞鈴側平 ...