健身多久有效果dcard

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健身成效 - 健身板 | Dcard2021年4月12日 · 大家大概都練了多久才有達到心目中自己喜歡的體態，或看的的出來「有在健身」？因為自己練了半年，看不太出來甚麼變化，身邊朋友也都說有練跟沒練看不 ... | 大家的健身時間都是多久? - Dcard2021年11月27日 · 我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天，一天又練幾個小時呢？我想要參考參考各位健身大大的時間XD，最近正在不斷修改 ... 效果 訓練快一個月這樣會很慢嗎 - 健身板 | Dcard2021年4月12日 · 大家好，我從3/15日辦健身房後，自己訓練到4/11日，快一個月，下面個別是3/15日跟4/11日 ... 那些急著想看到效果的我看他們在健身上都堅持不了多久. | 增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板 | Dcard2021年4月30日 · 之前去參觀健身房時，我想減脂當時教練說，其實我可以先增肌減少脂肪囤積，如今重訓運動兩個月了，做完inbody增加了一點肌肉 ，想開始做有氧運動了， ...《創作》你健身多久了 - 健身板 | Dcard2021年4月24日 · 大家好啊～ 這裡是販健的健身世界在一個陽光普照的早晨你覺得這天是去健身房的好日子剛做好暖身準備要練臥推時眼前的巨巨正在臥推椅上玩弄100公斤此時 ... 效果 #健身多久可以練成這樣子 - 健身板 | Dcard2017年10月23日 · 如果想練成這樣子大概要多久，感覺不辛苦個一兩年很難達成， ... 投入時間所得到的效果基因上的極限,都有所不同阿你去貼某人的影片或圖問說你有沒有 ... | 想問問健身減肥的人大概都持續多久看到成效 - Dcard2019年6月14日 · 小女子三個月前原本是162/53，體脂肪22%左右吧，最近由於多囊性卵巢引起的內分泌失調，體重飆到58，體脂肪27%，重訓45min+有氧45min，一周5~6次， ... | 健了一年卻越來越沒自信想放棄 - 健身板 | Dcard2019年10月8日 · 我到底還要多久才能達到理想身材呢⋯⋯ 好遠好怕自己放棄 ... 基代就會變胖就知道妳沒有好好研究飲食，健身要有效不是比誰會吃苦，而是比誰會動腦。

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