下胸機器

胸大肌重訓是非常熱門的健身動作，超核心推薦5臺機械式器材，包含上胸、平胸、下胸完整教學。機械式胸推的4個常見錯誤如肩關節內旋、肱骨前引、頸椎不中立、過度拱腰。

胸大肌重訓是非常熱門的健身動作，超核心推薦5台機械式器材，包含上胸、平胸、下胸完整教學。機械式胸推的4個常見錯誤如肩關節內旋、肱骨前引、頸椎 ...

相信很多人都會大聲的說：腹肌、胸肌與手臂，因為這三個部位是展現你夠 ... 以最需要角度訓練的胸大肌最為適合，無論你是想要練上胸、中胸或是下胸， ...

「胸推機」是常見的健身房重訓器材，如果想要訓練胸肌、讓胸部更挺、改善駝背等問題的話，一起往下看！

如果想要加強胸部下緣位置，下斜器械胸推是相當好的訓練選擇，透過這種針對性的器材，給夠予肌肉更好的獨立刺激感。