下背訓練器材

如果你不會或是不想做硬舉時，有什麼樣的器材可以取代它來做訓練？這時後你可選用羅馬椅(Roman chair) 這個健身房常見的訓練器材，雖然...

SKPLUS 羅馬椅超伸展背部鍛煉健身側推脊柱下背部健身房長凳六塊腹肌臀部- 由SKPLUS ... 家用室內健身器材腰部腹部訓練健身椅腹肌訓練椅羅馬椅背肌腹部鍛煉健美輪牧師椅.

在許多訓練大肌群的多關節運動裡，穩定身體、負責驅動等職責都與下背肌群相關。 ... 不過很多人在使用這項器材時，會過度凹背、用很快的速度在伸展，請盡量避免此狀況 ...

在健身房內有琳琅滿目，種類繁多的健身器材，其中羅馬椅是一種比較普遍的 ... 恰當地使用羅馬椅進行鍛鍊，能加強身體後鏈，尤其是腰、下背部肌群的好 ...