一直想事情睡不著
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【解決失眠】身體很累卻睡不著,這10件事好可能影響你的睡眠。 · 1. 體溫. 如果睡覺時身體太熱,將很難完成REM睡眠(快速動眼期Rapid Eye Movement)。 · 2.
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編按:雖然身體疲憊,但頭腦卻異常清醒。大家應該都曾經歷過晚上睡不著的情況吧?(本文摘自《改變情緒的姿勢》一書,以下為摘文。)
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另外,若是睡不好,建議不要午睡,因中午睡太飽,容易使得晚上睡不著, ... 很累,明明很累躺在床上卻睡不著,這是由於腦袋智力耗損過多,但身體不 ...
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