一直想事情睡不著

白天上班累到爆，晚上回家明明身體疲憊不堪，12點躺上床精神卻好到睡不著，趁著此時追劇、打手遊好好放鬆一下，小心你已經罹患「晚睡強迫症」。

另外，若是睡不好，建議不要午睡，因中午睡太飽，容易使得晚上睡不著， ... 很累，明明很累躺在床上卻睡不著，這是由於腦袋智力耗損過多，但身體不 ...

【解決失眠】身體很累卻睡不著，這10件事好可能影響你的睡眠。 · 1. 體溫. 如果睡覺時身體太熱，將很難完成REM睡眠（快速動眼期Rapid Eye Movement）。 · 2.

所以慢性疾病不只是大家熟知的糖尿病、高血壓及癌症而已，還包含了情緒及睡眠上的障礙，舉凡睡眠不足、入睡困難、淺眠頻尿、情緒低落焦躁、身體疲倦無力、 ...