從游泳運動員的角度看Apple Watch Series 2

作為一個終生從事游泳運動的人，我發現Apple Watch Series 2新增加的50米防水和游泳訓練追蹤功能是一個很不錯的改進，這讓我覺得有必要入手一塊試一下。

由於初代Apple Watch不建議用於游泳，但是還是有很多用戶戴著它下水活動，而且沒發現任何問題。

儘管由於缺少內建的游泳追蹤功能限制了它的實用性。

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北京時間9月8日凌晨，蘋果秋季發布會在美國舊金山正式拉開帷幕。

和小編猜測的一樣，在發布會上蘋果正式發布了第二代Apple Watch。

（來源媒體:網易數碼　責任編輯:俞晨飛_NT2780）

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蘋果不僅通過增加新式密封墊片和膠封為Apple Watch Series 2升級了防水功能以適合游泳，而且還新增了泳池游泳和開放水域游泳的訓練項目以幫助追蹤你的訓練。

月初的發布會上，蘋果著重介紹了他們是如何在該公司的健身中心實驗室中與游泳運動員合作開發可以精確追蹤游泳訓練的軟體的——從使用手錶里的加速劑測量手臂運動到追蹤訓練時的體能消耗。

那麼，到底新款Apple Watch在泳池中的表現如何呢？我們一起去看一看。

一、開始

同其他訓練科目一樣，游泳追蹤也在訓練App里。

可以選擇泳池和開放水域，每一項里還有很多不同的訓練目標可以挑選。

當你選擇泳池游泳訓練項目時，你首先需要設定泳池長度。

在美國，默認距離是25碼——大部分普通泳池的長度。

你也可以自行調整。

還有，你可以通過用力按壓螢幕切換長度單位，把碼變成米。

接下來你需要設定訓練目標。

就像其他訓練一樣，你可以通過左右滑動選擇動態卡路里消耗、耗時或者距離，或者只簡單設定一個開放目標。

如果你之前完成過游泳訓練，手錶會顯示你的每次游泳的最好成績，讓你在設定新目標時可以有一個參考。

二、進入泳池

一旦你設定好泳池長度和訓練目標，你就可以出發了。

點擊開始按鈕，手錶會給你3秒倒計時準備。

在訓練的過程中，Apple Watch會為你顯示4種不同的計量方式——訓練時長、動態卡路里消耗、完成圈數和距離。

使用iPhone上的手錶App可以重新排列計量方式的順序，或者用其他方式——比如平均配速、總卡路里消耗和心率——替換某一個計量方式。

你還可以設置成每一次只能顯示一種計量方式，然後在訓練時使用數碼錶冠來回切換。

唯一不同的是，游泳訓練時，Apple Watch的螢幕會自動鎖定以防止水流干擾螢幕產生誤觸的狀況發生。

任何時候你都可以通過同時按下數碼錶冠和側邊按鈕來暫停訓練。

再次同時按下雙鍵恢復暫停的訓練。

Apple Watch Series 2還有一個聰明的功能，訓練結束後你可以通過旋轉數碼錶冠以聲波震動排除揚聲器腔體中的水。

三、表現如何？

那麼到底游泳訓練追蹤表現如何？答案是如果你的目標只是在泳池裡來回遊泳累計碼數，那它的表現會非常出色。

手錶能夠精確的感知你每一次划水動作，以及在泳池盡頭擺動式轉身和滾翻式轉身時計算你游完的距離、消耗的時間和消耗的卡路里。

而且，我發現手錶給出的動態卡路里消耗數值還是很準確的。

蘋果提到在游泳訓練時心率傳感器有可能不好用，因為水流會干擾測量，但是卡路里消耗會使用手錶的加速劑持續不斷的測量。

從我的體驗來看，心率傳感器在水中表現的很好，在訓練當中可以準確地捕捉到我的心率。

不過，在使用泳具和專項練習時——比如單獨劃臂和打腿練習——Apple Watch的追蹤表現會差一些。

因為Apple Watch是通過感知手臂動作進行追蹤的，這也就意味著如果你只做打腿練習，手錶根本不會記錄。

或者，如果你在做單項練習，比如單臂划水，如果不是常規划水節奏是不會準確追蹤的。

如果手錶能夠感知到我停在泳池邊上休息並自動暫停訓練就太好了。

僅靠一個加速劑來判斷手臂的隨意移動就判斷運動員要暫停休息確實是很難的。

我覺得這裡需要再改進一些。

四、完成訓練

訓練結束後，Apple Watch會給你一個總結，包括訓練日期、主要泳姿、距離、訓練用時、泳池長度、完成圈數、平均配速、平均心率、動態卡路里消耗和總卡路里消耗以及當地的天氣。

所有這些數據都可以跟iPhone上的健身記錄App同步。

五、開放水域游泳

除了泳池游泳，Apple Watch Series 2還可以追蹤開放水域游泳。

我不太喜歡去開放水域游泳，所以我沒有機會去測試這個功能，不過操作應該是類似的。

設置完訓練參數後，一旦你點擊開始，手錶就會開始追蹤你的游泳進程。

只要你用自由式，手錶就會使用GPS會進行定位，當你完成訓練，你手機上的健身記錄App里會得到一張游泳路線圖。

六、總結

不少游泳運動員和三項全能運動員早已開始用健身手錶追蹤訓練了，但這是我第一次嘗試腕式游泳追蹤。

我很喜歡Apple Watch所提供的泳池游泳追蹤功能，這可以幫助我掌握游泳距離、心率和卡路里消耗。

我會一直使用下去的。

這非常適合追蹤長距離訓練。

如果你在做短距離游泳或者只是練習打腿和練習動作，很難保證你的訓練會被記錄下來。

而且，總想著要把游泳狀態記錄下來會讓你分心的。

基於這些原因，Apple Watch Series 2可能不會成為我每天的游泳追蹤設備。

但是我會不斷測試，試圖找到一種兩全其美的方法讓Apple Watch融入我的訓練中，既可以提供完美的數據，又不會讓我分心。

然而，對於開放水域游泳人士來講，Apple Watch卻能帶來一個好處。

長距離自由式非常適合用Apple Watch進行追蹤，手錶的GPS功能可以讓它成為一款追蹤湖中和海中游泳的不錯的工具，因為那裡很難估算游泳距離。

儘管不是第一款具備GPS功能的追蹤手錶，但對於開放水域游泳人士來講，戴著它也是很不錯的，畢竟除了GPS還有一眾其他功能可以使用。