浙江人游泳這麼厲害，不是你們說的江浙包「游」，真正的原因在這裡| 深呼吸

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北京時間8月9日上午，浙江「泳軍」在里約奧運會大放異彩，短短20分鐘，孫楊、徐嘉余、傅園慧就先後摘得金銀銅牌，為中國游泳隊打響頭炮的同時，也為浙江泳軍增添了榮譽。

而有心的你一定會發現：這三位運動員均來自浙江杭州。

而在最近4屆奧運會上，浙江游泳健兒也都有斬獲，上一屆更是取得了4塊金牌，創下歷史之最。

也難怪有杭州網友誇耀：「中國游泳看浙江」。

此言似乎不虛。

因為每年暑假，杭州的家長們總是爭先恐後地將小孩送到游泳館，在他們看來，練游泳「既能增強孩子體質，又是一項生存技能。

」，而這幾乎已經成為了民眾共識。

在讓人心生讚嘆地同時，不免有些疑惑：究竟是什麼成就了杭州這片游泳熱土？有人說——

孫楊浙江的、徐嘉余浙江的、傅園慧浙江的、葉詩文浙江的、李朱濠浙江的、吳宇航浙江的，浙江人都這麼會游泳嗎？因為江浙滬包「游」……

是不是感覺這個答案好冷，原因到底是什麼呢？和小編一起來尋找答案吧

20分鐘拿下一金一銀一銅，浙江泳壇為啥能這麼牛？

從倫敦奧運會的4金，到遼寧全運會創紀錄的15金，再到里約奧運會上20分鐘內拿下一金一銀一銅，浙江游泳這塊金字招牌可謂是閃閃發亮。

無論從高度還是厚度，在最近的十多年裡，浙江游泳始終領先於中國泳壇。

浙江泳壇為啥這麼牛？

不是單打獨鬥，而是一個複合型團隊

「要想達到高水平，技術才是第一位的。

」葉詩文、徐嘉余的主管教練徐國義在接受採訪時說，「怎麼理解游泳項目的規律，怎麼合理運用訓練手段，怎麼減少阻力……都需要我們不斷研究。

」

當今的競技體育不是單打獨鬥，不是師傅教徒弟，而是一個複合型的團隊。

浙江游泳的成功不是靠一兩個教練或者天才運動員就能實現的，其中凝結了許多科研人員和後勤保障人員的汗水，這是一個團隊的成功。

就像浙江游泳功勳教練朱志根形容的那樣，訓練就像是煮飯，技術和方法很重要。

「掌握得好的話，米飯就是很香的。

火旺一點或者不夠一點，這飯就不好吃了。

」

教練親自到幼兒園選苗：葉詩文、孫楊、傅園慧是怎樣被選出來的？

「教練員走出去，親自到各區的幼兒園和小學選材。

選材面廣了，出苗子的幾率高，這也是杭州游泳出人才的重要原因。

」杭州體育局前局長趙榮福說。

孫楊與葉詩文均是在幼兒園時就被啟蒙教練慧眼識金髮掘出來的。

據游泳教練魏巍介紹，相中葉詩文是一個很偶然的機會。

「剛好有個學生家長是葉詩文幼兒園的班主任，我跟他說能不能推薦搞體育的苗子，他當時給我推薦了葉詩文，第一印象感覺非常好，身體素質條件各方面都很好，力量也非常好，而且後面發現她耐力也很好。

一個運動員既有速度又有耐力，確實很少見。

」

杭州市游泳健身中心訓練科科長陳瑩提到，「我一般會在幼兒園午間活動的時候去，孩子們都在操場上玩，協調性和運動能力一眼就能看出來。

有些孩子膽子大，敢直接過來和你說話，這也是很關鍵的，孫楊就屬於膽子大的。

」

陳經綸體校總教練吳霞君就這麼形容傅園慧，一歲看三歲，三歲看到老，她從小就性格外向的，很豪爽，嗓門很大的，像男孩子一樣。

密集實戰+有氧訓練，游泳健將是這樣煉成的！

從20年前起，每一個剛進入游泳隊的小隊員，都要經歷」長距離、低強度「的體能儲備訓練。

據朱穎和陳經綸體校副校長柏自悅介紹，每堂訓練課，孩子們的訓練量基本都在5000到6000米，有氧訓練比重占70%左右。

「長距離游得好，運動員的運動壽命相對來說就長些，年紀越大，改短距離的可能性也越大。

」

可要進入省隊、國家隊，卻沒那麼簡單。

除了日常訓練，每年大大小小三項比賽就是他們的試金石。

從2003年開始，浙江省有一項「月月積分」游泳大獎賽，組別從10歲到16歲不等，就像即將參加中高考學生的月考一樣，每月比一回。

此外，每年年初的「迎春杯」，以及省少兒游泳比賽，也都是教練觀察小隊員成長的重要比賽。

有意思的是，當時訓練成績一般的葉詩文，就是在省少兒游泳比賽中脫穎而出，成為教練魏巍的重點培養對象的。

如果說每年的這三項常規比賽是小考，四年一屆的省運會和城市運動會，則是一次大考。

這些比賽的看台上，總少不了省游泳隊教練們的身影。

對於游泳隊的小隊員來說，他們的運動生涯還能不能繼續，這個節點就是分水嶺。

隊員之間傳幫帶，更多金牌教頭在後面

此次出征里約奧運會的浙江游泳隊中，有孫楊這樣參加過北京奧運會的「老大哥」，有徐嘉余、葉詩文、汪順這樣經歷兩屆奧運會的中堅力量，還有像李朱濠這樣出生於1999年，卻已經頭頂中國新一代「蝶王」頭銜的年輕新銳，浙江游泳的力量一直薪火相傳。

隊員之間有傳承。

孫楊說，他到國外訓練回來後，會「儘可能把一些體會傳遞給小運動員」。

幾位年輕隊員也說，他們平時跟這些奧運冠軍、全國冠軍同池訓練，就會自覺不自覺地學習這些冠軍們的訓練方式和態度，讓他們受益匪淺。

教練之間也有傳承。

像朱志根、張亞東、徐國義這樣的成名教頭會定期給隊里的年輕教練講課，以提高年輕教練的理念和水平。

「我們的教練團隊是一個團結的善於學習的團隊，尤其是一批年輕教練員，訓練方式上相互學習，能帶出來一批年輕隊員。

接下來，我們還計劃培養更多的年輕教練，引入競爭的機制。

我們的團隊有信心將優勢延續。

」

游泳場館從幾個發展到1000多個，游泳「基因」如何植入浙江水鄉？

上世紀七十年代，浙江游泳還相對比較落後，游泳場館加起來也沒幾個，但在八十年代，浙江省體育局統一部署，大力發展游泳業，這一堅持就是三十六年。

如今，浙江省已有大小公共游泳場館超過1000個。

而與此同時，游泳「基因」也逐漸開始植入浙江水鄉。

曾經在浙江交流學習過一段時間的瀋陽市游泳隊領隊王宇就對於浙江的游泳氛圍讚不絕口：「一個省級的青少年游泳比賽，參賽選手就有700多人，不僅如此，省電視台、市電視台都進行全程轉播，游泳在民間的影響力可見一斑！」

截止2015年，浙江省已有大小公共游泳場館超過1000個，2015年在浙江舉辦的游泳達標活動，游泳選拔、比賽項目就超過了100次。

當游泳成為杭州中小學必修課，報個游泳培訓班竟要靠「秒殺」！

小運動員正在接受教練指導（來源：人民網浙江頻道）

杭州市體育局在2007年將游泳列入中小學必修課，以此鼓勵更多小孩投入到游泳運動中來。

據成都商報消息，2014年3月16日，杭州市舉辦了游泳運動可持續發展研討會，對杭州市游泳運動未來的發展進行了深入探討。

隨後，據新華社報導，杭州市體育局表示將聯合教育部門把游泳納入中小學必修課程之內。

杭州市體育局前任局長趙榮福表示：「其實將游泳項目和教育結合起來這件事情，我們早就開始做了，並不是第一次提出來。

」

據趙榮福介紹，當時2012年倫敦奧運結束後，浙江游泳成為熱門詞語，被許多網友所關注。

有不少人認為，杭州市體育局提出這樣的政策與孫楊和葉詩文在奧運會上的出色表現有著密不可分的關係，對此，趙榮福回應道：「這其實和孫楊、葉詩文並沒太大關係，杭州市體育局早在2007年就已嘗試將游泳與教育進行結合，以此鼓勵更多小孩投入到游泳運動中來。

」

爸爸媽媽送孩子練游泳的想法很單純：既能增強孩子體質，又是一項生存技能。

在廣大的杭州的爸爸媽媽們看來，送孩子練游泳的想法很單純，「既能增強孩子體質，又是一項生存技能。

」前不久一位家長告訴記者這樣一件事：今年暑假，她想讓自己讀幼兒園大班的孩子去學游泳，一開始想送進陳經綸體校，但後來一問，陳經綸體校的暑期班早就報滿了，無奈之下，她只能選擇家邊的一些游泳池開辦的暑假培訓班，一圈打聽下來，幾乎每個培訓班都非常熱，她最終是靠著「秒殺」才好不容易搶到了一個名額。

走訓制：訓練學習兩不耽誤，解除後顧之憂！每年暑假家長們總是爭先恐後地將小孩送到游泳館

而除此之外，家長願意送孩子練游泳還有一個原因——學游泳一般都是業餘時間，不耽誤孩子學習。

即便孩子在游泳運動上沒有什麼天賦，也不耽誤學習。

沒有了後顧之憂，每年暑假家長們總是爭先恐後地將小孩送到游泳館，游泳人口自然也就不愁了。

而和專業游泳隊的全天訓練不同，杭州游泳培訓學校採用「走訓制」，既學生不用住校，不用全天接受訓練，取而代之的訓練時間是每天下午放學後的兩個小時。

一周7天，只有每天下午5點到7點，小隊員會泡在泳池裡訓練。

既不落下學校的文化課，又能在課餘時間學一項技能，沒有後顧之憂的家長自然全力配合。

哪怕自己的孩子最後沒能如願進省隊，十二三歲的孩子也剛好是讀小學或初中的年齡，把所有精力都投入到學業中，也有很大的上升空間和時間。

葉詩文家住和睦新村，要到陳經綸體校訓練，爸爸葉青松每天騎著電動車來回接送女兒，30分鐘車程，風雨無阻、冬夏從不間斷，孫楊也一樣。

家長們的支持對運動員的成長無疑是非常重要的。

杭州教育部門將游泳項目納入體育中考，全國罕見！

在杭州陳經綸體校，孩子們正在練習游泳（來源：成都商報）

游泳納入體育中考可選項目，報名人數呈直線上升趨勢！

從2013年起，游泳正式納入杭州中考體育的耐力類考核項。

越來越多的杭城中小學生開始學習游泳。

周末，杭州市游泳館更是人滿為患，其中有不少是為了備戰中考游泳而練習。

這在國內也是極為少見的。

目前，杭州的體育中考有三類考試項目：一類是跳躍類：立定跳遠和跳繩(1分鐘)；一類是力量類：擲實心球(2千克)、引體向上(男生)、仰臥起坐(1分鐘，女生)；還有一類是耐力類：1000米跑(男生)、800米跑(女生)、游泳(100米)。

第一次報名時，考生要從三類項目中各選擇確定一個，分別參加一次考試。

第二次考試前，參加考試的學生可在未獲滿分的類別中各選定一個項目參加一次考試。

據杭州市教育局消息，近年來體育中考游泳項目的報名人數呈直線上升趨勢。

2002年，這一項目的報名人數為1500人，今年已達到5100人。

據杭州市學生假日活動中心提供的數據顯示，在去年中考報考游泳項目的4000名考生中，該項目的滿分率高達80.29%。

就讀於四季青中學的胡浩，初二開始爸爸就帶著他游泳，胡父說：「孩子升初三時，我就帶著他開始練習游泳，我和他一起游，既能鍛鍊身體還能備戰中考體育。

現在孩子喜歡上游泳，會主動提出遊泳了。

」

在杭州，游泳是體育中考「開小灶」最熱門的課程，兩小時一節課，平均價格在200元左右。

儘管價格不便宜，但還是有很多家長願意買單。

杭州市游泳協會秘書長宦國華說：「自從游泳納入中考項目，我們協會的小會員越來越多，不僅僅是初中，小學也有很多。

」

游泳增加難度，但參加人數依舊眾多

每年體育中考都會有一些微調，2016年變化最大的是游泳項目。

滿分標準從8分鐘游完200米，調整為男生2分20秒、女生2分30秒游完100米。

杭州市采荷中學的陳皓老師一直認為游泳是最好拿分的項目，不過，今年標準提高後，他也認為難度直線上升。

不過，從報名情況來看，今年還是有很多學生選擇了游泳項目。

對此，陳皓認為：「和去年相比，游泳項目的難度是提高了，不過報名游泳項目的學生都不是半路出家的，很多都是從小就開始學游泳的，報名的都是有把握拿滿分的學生。

」

應試不是最終目的，游泳將會成為杭州最具代表性運動

杭州市體育局群體處處長顧俊儉說：「杭州有30%的人會游泳，其中20%都是青少年，而孫楊和葉詩文在倫敦奧運會上成功奪冠後，更是在杭州掀起了全民學游泳熱潮，游泳愛好者的比例還在不斷增加。

」

提到游泳後備人才培養問題，顧俊儉表示：「我們一直堅持『走訓制度』，讓孩子在各自的學校上課，每天下午放學後從4點半到6點到附近的游泳學校進行一個半小時的訓練，周末雙休日進行兩個半天的訓練。

」目前，杭州正在籌劃建設杭州市中小學生課外活動中心，初步計劃建在城西，建成後將極大推進杭州市青少年體育的發展，特別是游泳等優勢項目的輔導培訓。

對游泳的重視融入高考招生：不少杭州高校對游泳特長生設特招名額

除了中小學新加游泳課、中考體育考核游泳以外，從近幾年的高考開始，浙江杭州的一些本地院校，如浙江工商大學和浙江財經大學等，對於擁有游泳特長的學生也開始設置特招名額。

根據浙江工商大學招生辦公室2013年1月10日消息，2013年浙江工商大學將對籃球、排球、足球、桌球、網球、田徑、武術、游泳、健美操、定向越野、羽毛球等類體育特長生實行優惠政策。

要求必須為高級中等教育學校畢業，且獲得國家二級運動員（含）以上證書且高中階段在省級（含）以上比賽中獲得集體項目前六名的主力隊員或個人項目前三名者才可以報考。

而從2014年開始到2016年的連續三年，浙江工商大學招收的高水平運動員僅包含游泳和籃球這兩個項目，相比於2013年，砍掉了將近10個項目類的體育特長生招生，而游泳項目卻一直在招生計劃之內，由此可見游泳項目在浙江工商大學所處的地位。

此外，浙江財經大學2014年到2016年連續三年在全國範圍內設置游泳和桌球項目的特長生招收名額；杭州電子科技大學在2015年招收包括游泳在內的5大類目體育特長生……不少杭州本地高校把對游泳的重視融入高考招生當中，對游泳類特長生設置特招名額。

在玩中培養水性和熱愛，「游泳文化」在杭州逐漸刻上鮮明的地域烙印！

一位游泳特長生在接受採訪時曾說，「我5歲開始學游泳，那時候是在天水游泳館，更多的還是大家自在地玩，在玩中培養大家的水性和對游泳的喜愛。

」而當這種喜愛慢慢培育、發展，便成為杭州當地的一個習慣、一種文化，並進而被刻上一個地域的鮮明烙印。

有數字表明，2012年在杭州，參加正規業餘游泳訓練的隊員人數就達到1000到1200左右。

除了陳經綸體校在訓的400多名學生外，杭城另兩所長開展業餘游泳訓練班的機構杭州市游泳健身中心，以及杭州大關游泳健身中心，也分別擁有近400名和近300名左右的優秀生源。

其中，孫楊的啟蒙教練婁紅梅於2005年加入杭州市游泳健身中心，充實到教練隊伍中，而葉詩文的啟蒙教練魏巍，則在去年離開陳經綸體校，擔任大關游泳健身中心的總教練。

這也是杭城業餘游泳訓練機構的「鐵三角」。

陳經綸體校副校長柏自悅提到，上海全市的青少年業餘游泳運動員人數約為400多人，而一些西北、東北省份的省級青少年比賽報名人數，也只不過100多人。

而在杭州，參加正規業餘游泳訓練的隊員人數大概為1000到1200左右。

陳經綸體校游泳教練高俊宏說，杭州人對於游泳的熱情，除了江南人骨子裡的天性外，和多年來杭州游泳形成的品牌形象也不無關係。

大量游泳名將的出現，極大的激起了當地群眾學習游泳的熱情。

有學校這樣表示，以往游泳培訓報名表格回饋率僅有10%，此後回饋率大幅上升，在50%-60%之間。

小編說：

「中國泳壇看浙江，浙江游泳看杭州！」在杭州泳壇壯大的背後，我們不僅看到了當地教育部門對游泳事業的普及所做的努力，理解了家長對孩子成長和未來發展的美好期盼，更見證了一個具有「游泳基因」的地域對自身特色的不斷傳承。

而這背後不僅蘊含著文化傳承的力量，更潛藏著體育精神的代代承繼。

各位爸爸媽媽們，中教君真心希望：為期半月的奧運會給孩子帶來的，不僅僅是段子手和表情包的開心一刻，還有對「更高更快更強」的奧運精神內涵的不斷理解與頓悟。

里約游泳比賽的征程還在繼續

讓我們共同期待中國游泳健兒的精彩表現。

實習編輯丨韋國峰、姜雁鵬

責任編輯丨杜潤楠

參考文章 |

人民網《中國泳軍里約大放異彩浙江大地遍植游泳「基因」》

新華網《全運游泳綜述：浙江「一家獨大」模式難以複製？》

錢江晚報《浙江游泳到底牛在哪裡》

浙江日報《浙江泳壇「洪荒之力」從何而來》

今日早報《杭州為何能源源不斷輸出遊泳奧運冠軍》

新華網《從倫敦奧運會看泳池裡的「杭州現象」》

青年時報《記者探訪杭州陳經綸體校泳池裡的冠軍流水線》

中國體育報《杭州體育中考游泳成了「香餑餑」》

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