該如何正確的選擇適合你的私人健身教練？健身教練的圈子很亂嗎？

我們生活在一個節奏越來越快，越來越煩瑣的社會上，每天埋頭工作，每天為生活不斷奔波。

下班了，為了放鬆心情，為了舒解壓力，常常三五成群地泡吧，菸酒不斷，或是整晚地賴在椅子上做個專業的網蟲，或是四處找腳去砌長城……現代社會的高速發展，運動越來越讓一些人忽視，不知道怎麼運動，大部分也只是三天打魚兩天曬網，很多一部分年輕人處在一種亞健康的狀態。

生命在於運動,積極參加體育運動也利於養生保健！

生命在於運動

一些商家也看出其中的商機，用出各種手段大撈油水,但結果許多人往往是費盡周折卻徒勞無功，因為那些都是治標不治本的方式，沒有從根本上改善人體。

初次涉足健身的朋友，尤其沒有合適的健身朋友陪伴，對器械鍛鍊陌生和盲目；還有一部分人自覺性差，增肌、減肥極不成功的。

如果經濟條件允許，為了快速穩定達到健身效果，考慮請私教是有必要的。

選一個有愛心有實力有效果的教練，將使一個菜鳥的訓練節節提高；而如果找了個大忽悠教練，那你就等著被忽悠瘸了吧！私教不僅可以根據你個人情況制定一套行之有效的方法，關鍵還能起到督促的作用。

女健身員

該如何正確的選擇適合你的私人健身教練？

　　教練的專業素質

　　主要看教練的形體和面色，從體型的勻稱和健美、膚色的健康基本可以看出這個教練的能力，如果教練瘦巴巴或胖乎乎的沒體形，教好別人也很難。

驗證從業資格：

　　目前私教的專業證書包括韋德體系教練證書，亞洲體適能證書，澳洲體適能證書，FTI證書以及IPTA證書等。

現如今私教證書種類繁多，如同學歷證書並不都很實用。

早些年的私教雖然不像現在非要持證上崗(行內人都知道，PASS只需要花幾千塊錢就能買到)，但自己沒幾下子，做這一行也很難。

我們只是提醒你不要過於迷信這些資歷證書。

對健身是否熱愛：

這個不多講，一個人對某個事業的愛和「依佛穿衣，賴佛吃飯的混事」，你總是能看出來的。

他是健身教練，不是補給推銷員：

初級健身者沒必要吃健身補給，如果你不想打健美比賽或擁有專業健美者的身材，只是強身健體，又不想急於求成，訓練方法和足夠的訓練時間對你更重要。

健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。

健身

健身教練的圈子很亂嗎？

因為健身房本身就是有一個容易讓男女間產生好感的地方，健身房裡帥哥美女眾多，愛好健身的人很多都是體型優美，一瘦遮百丑嘛，這道理大家都懂，所以在健身房裡是帥哥美女比較集中的地方，因此帥哥美女在一起共處時間長了，就很容易產生火花。

工作性質與女性有身體接觸，健身教練都會進行一些健身姿勢的指導，因此觸碰身體就很正常，男女之間經常進行身體接觸就很容易讓人浮想聯翩。

健身房裡男女穿著較少。

去健身房的人為了鍛鍊舒服，因此穿著都非常簡單，那就更散發著性感的味道，在健身房中喲，一個性感的肉體在面前運動，當然會讓人眼花繚亂。

人體在運動中會產生大量後葉催產素的激素，後葉催產素由腦下垂體分泌，運動後能夠分泌這種激素，此激素能夠增加人類之間彼此的好感，因此也叫做「愛情荷爾蒙」，所以在健身房運動中的男女之間很容易彼此產生好感。

總結：打鐵還需本身硬，一個人的健康分為生理健康和心理健康，而心理健康更重要！自己走的端行得正，處處注意，步步小心，就不會有啥大問題！