想要提高複習效率，從這3方面入手

我們把一個完整的複習過程分為三個部分，複習前，複習中和複習後，本文將詳細介紹每個部分你可以做的提高複習效率的一些方法和技巧。

複習前

首先是場地的選擇，如果你可以去一個公共場所複習，就儘量不在自己在家或宿舍一個人複習。

我們都很清楚了解自己，絕對的自律不是任何人都可以做到的，一個人在宿舍，明明你端正的在複習，不知道什麼時候就趴著，躺著各種姿勢，可能你已經開始玩手機，而在圖書館或者自習室就不會這樣，那麼多人盯著你，你只能端端正正的坐著複習。

其次是清理身邊和學習無關的東西，保證你的桌面上有必要的學習工具，資料，水，鬧鐘即可，更多的物品容易讓你分心。

複習中

其次是複習中，複習中推薦3個大眾都覺得受用的方法，或許你也正在使用。

1、番茄工作法

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

具體做法是：

1、每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表里（或記在軟體的清單里）

2、設定你的番茄鍾（定時器、軟體、鬧鐘等），時間是25分鐘。

3、開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。

4、停止工作，並在列表里該項任務後畫個X。

5、休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。

6、開始下一個番茄鍾，繼續該任務。

一直循環下去，直到完成該任務，並在列表里將該任務劃掉。

7、每四個番茄鍾後，休息25分鐘。

在某個番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什麼事情——

a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鍾；

b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項任務後面標記一個逗號（表示打擾），並將這件事記在另一個列表里（比如叫「計劃外事件」），然後接著完成這個番茄鍾。

番茄工作法的基本原則是：

1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。

2） 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。

3）永遠不要在非工作時間內使用"番茄工作法"。

（例如：用3個番茄時間看電視、用5個番茄時間打遊戲，等等。

）

4）不要拿自己的番茄數據與他人的番茄數據比較。

5）番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。

6）必須有一份適合自己的作息時間表。

番茄工作法是一套簡單的工具和流程，其優點如下：

1、減輕時間焦慮，

2、提升集中力和注意力，減少中斷，

3、增強決策意識

4、喚醒激勵和持久激勵

5、鞏固達成目標的決心

6、完善預估流程，精確地保質保量

7、改進工作學習流程

8、強化決斷力，快刀斬亂麻

需要注意的是：

1個番茄時間內，你的目標很明確，必須全神貫注；25分鐘也不是固定不變的，你可以根據自己的習慣和時間做調整；該休息的時間一定要休息！

常用的基本軟體：

「專心」、「番茄時鐘」、「番茄土豆」等。

2、記憶宮殿

「記憶宮殿」是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。

它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。

這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。

記憶宮殿法的基礎是這樣一項事實：我們非常善於記住我們所知的場所。

記憶宮殿就是把我們需要記憶的東西和我們熟知的場景關聯起來，聯想記憶。

關於記憶宮殿這個方法之前姑姑已經給大家分享過了，錯過的同學可以點擊下邊兩個連結，複習一下。

如何用孟美岐和男朋友記住文科大題？（上）

如何用孟美岐和男朋友記住文科大題（下）

3、思維導圖

思維導圖運用圖文並重的技巧，把各級主題的關係用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶連結。

思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想像之間平衡發展，從而開啟大腦的無限潛能。

思維導圖因此具有人類思維的強大功能。

日常學習或者工作中，我們也會經常使用思維導圖，它可以是工作梳理，知識點總結，問題總結，也可以做流程圖等等，考研那麼多要複習背誦的知識點，最適合用思維導圖。

常用的基本軟體有：

MindMaster、億圖圖示、Mindmanager、Xmind、iMindMap、FreeMind、MindMapper、NovaMind、百度腦圖。

龍姑姑每天會在微博：龍圖法碩，分享專業課知識點思維導圖，歡迎關注。

複習後

最後就是複習後檢驗複習效果的方法。

3、費曼技巧

這是由著名物理學家費曼發現的技巧，也是一種檢驗自己學習成果的好辦法。

第一步，拿出一張白紙和你所要理解的一本書，然後翻開書本，開始閱讀你所要理解的內容，在把所要理解的內容閱讀完之後，把你所要理解的知識點概括性的寫在你所準備好的白紙上，最後是關鍵性的觀點信息以及過程信息。

第二步，現在你已經明確了你所要理解的觀點，接下來就是對你所要理解的觀點進行深度拓展，縱向拓展以及橫向拓展，這聽起來很抽象，不過實踐起來確實相當的容易並且具有很強的可執行性，接下來，進入一種無意識的狀態，任憑你的手在紙張上寫字，來理解你的觀點，記住，必須是無意識的狀態。

在這種狀態下你的潛意識會被激發出來，你的潛能會充分的被釋放到紙張上，因為一個人97%的潛能一生存在於潛意識中無法被開發和利用！！！

第三步，我來講如何進入無意識的狀態，現在把你的眼睛凝視在你所寫下的觀點上的一個字，就這樣，不要在意其他事物，心裡默念著你所要理解的這個觀點，之後你會發現你的視線開始逐漸的模糊，很多觀點跳入你的大腦，這個時候你要抓緊時機把這些跳入你大腦的關鍵全部給複述到這一張紙上，記住，動作要快否則這種感覺很快就會消失了，在你的感覺消失之前寫下你所預見的全部信息，還記得我說過是讓你速度得讀完材料的目的就在於此，由於你讀的很快，大部分內容都還沒有被你的主觀意識所熟知，而主觀意識是容易遺忘的，我所強調的是讓你的潛意識熟知文本的內容，這樣的記憶是尤為深刻的，你也可以參照一下東尼博贊的《啟動大腦》，裡面詳細講述了快速閱讀的技巧，而筆記流則是斯科特楊的方法，我把這兩者做個有機的融合併且運用到了學習當中，可能我以上講的太籠統，接下來我做一下這種方法的提綱總結。

你可以用費曼方法解決以下問題：

1.對付你完全摸不著頭腦的概念

翻開書本，找到解釋這個概念的章節。

先瀏覽一遍作者的解釋，然後仔細地摹仿它，並也試著用自己的思維詳述和闡明它。

如此一來，當你不能用自己的話寫下任何解釋時，「引導式」費曼方法很有用處。

2.對付各種過程

你也能通過費曼方法去了解一個你需要用到的過程。

審視所有的步驟，不光解釋每一步在幹什麼，還要清楚它是怎麼執行的。

3.對付需要記憶的內容

費曼方法，也可以幫你自查是否掌握非技術類學科那些博大精深的知識概念。

對於某個主題，如果你能順利應用費曼方法，而無需參考原始材料，就證明你已經理解和記住它。

4.形成更深刻的直覺

費曼方法能幫你剝開知識理解的淺層表皮。

但它也能幫你鑽研下去，走得更遠，不只是淺層的理解，而是形成深刻的知識直覺。

直觀地理解一個想法，並非易事。

它看似有些許神秘，但這不是它的本相。

5.類比、可視化、簡化

類比：你理解一個想法，是通過確認它與某個更易理解的想法之間的重要相似點；

可視化：抽象概念也常成為有用的直覺，只要我們能在腦海為它們構築畫面，即使這個畫面只是一個更大更多樣化想法的不完全表達；

簡化：簡化是一門藝術，它加強了基礎概念與複雜想法之間的思維聯繫。

你可以用費曼方法去激發這些直覺。

對於某個想法，一旦你有了大致的理解，下一步就是深入分析，看能不能用以上三種直覺來闡釋它。

期間，就算是借用已有的意象喻義，也是情有可原的。

以上就是今天分享給大家的一些學習技巧方法，希望可以幫助你高效備考，歡迎分享給更多的同學，考研加油！