渤銳卓爺游泳課堂｜孩子游泳怕水怎麼破？得這麼來！

游泳好處真的是太多太多，強身健體、長個子、鍛鍊意志力……但怕水這個問題，卻是一件很讓人頭疼的事！尤其是對於年齡比較小的兒童，怕水更是他們需要闖過的第一道關，你家孩子是否有以下這些表現：

1

焦躁不安，不愛說話，尿頻；

2

煩躁，發脾氣或者找各種原因不去游泳；

3

情況較嚴重的出現肚子疼，頭疼，嘔吐，渾身哆嗦；

4

輕則延長學習過程，重則放棄學習游泳！

這些症狀源於對水的恐懼感

想讓你家孩子

學會游泳這樣一項健康的運動，

首先需要克服對水的恐懼感！

今天，

讓我們的重要嘉賓

——杜卓（人稱：卓爺）

來跟我們一起聊聊

如何克服兒童怕水這件事！

杜卓（卓爺）

渤銳體育俱樂部主教練

畢業於北京體育大學，

獲得教育學碩士學位

原北京游泳隊成員

中國游泳星之隊星探教練

沒有人天生就怕水，多因為後天因素！

對於怕水這個問題，首先需要說的是，沒有人天生就怕水，因為在出生之前我們都需要在母親的羊水環境中度過，那麼為什麼又會對水產生這樣的恐懼感呢？

心理學上認為這是一個非常複雜的發展過程，怕水心理是在後天成長過程中，因為這樣或那樣的原因造成的。

比如說，身邊發生過或者聽說過溺水事故，父母不讓游泳，或者是因為自尊心加上膽小等因素，還有的是某些心理障礙例如自卑症或者自閉症等。

而教學方法不當導致嗆水或是喝水，或者因為急著趕學習進度，沒有充分適應水性就開始學習特定泳姿而嗆水，還有就是曾經有過溺水經歷等等。

以上這些原因都會使孩子們產生怕水心理！

游泳運動本身的特點也容易產生恐懼感

第一，游泳不像其他運動可以自由的呼吸；

第二，水的壓力會增加呼吸的難度；

第三，游泳時身體處於無固定支撐狀態；

第四，游泳時身體姿態是水平的，而我們習慣的是直立狀態。

如何讓孩子們克服怕水心理？

首先，要考慮安全感，我們需要營造一個相對舒適輕鬆的環境，要讓他們覺得安全；

第二，在學習過程中加入一些遊戲環節，讓他們每一次練習都是快樂的，樂在其中會增加他們的積極性；

第三，採用先陸上練習再半陸上半水上練習，最後再逐步過渡到水中練習的方式，循序漸進的讓他們熟悉水性；

第四，先用淺水區直立行走的方式進行水性練習，然後在進行水平姿勢的學習；

第五，在學習過程中適當的樹立一些榜樣，讓孩子們充分調動他們天生的模仿能力；

第六，多鼓勵，多理解，多支持，對正確的動作給予充分的鼓勵，讓他們逐漸建立自信心，成就感能極大的化解恐懼心理。

卓爺說

由於時間有限，今天關於如何克服怕水心理的內容就說到這兒，還有很多關於游泳具體的訓練方法，我們下次接著聊！不見不散哦~~~