她們用瑜伽告訴你，美麗與年齡無關，什麼時候開始都不晚

什麼是美？對於這個問題一千個人就會有一千種答案。

小密覺得，美是一種自信，美是一種心態，與年齡無關。

今天小密要跟大家介紹3位瑜伽人，她們熱愛瑜伽，告訴我們如果你堅持瑜伽，美麗與歲月無關，什麼時候開始都不晚！

瑜伽伽小姐姐Ania

各種瑜伽高難度動作姿勢標準到位、練起來輕鬆自如、毫無壓力

每一個瑜伽動作做得是無懈可擊，每一塊肌肉堪比一張解剖圖

她還經常在網上分享瑜伽教程

動作標準、步驟明確、圖片清晰、講解到位，對於瑜伽人有著良好的幫助

每次看她的瑜伽圖片，就像是在欣賞一幅畫，精緻唯美，簡直就是享受

你們肯定覺得她從小就開始練瑜伽了吧！事實並非如此，Ania是30歲才開始練瑜伽的

30歲那年，Ania在一次工作之餘偶然接觸了瑜伽，沒想到瑜伽就此改變了她的人生。

瑜伽成為了她日常生活重要的一部分：練瑜伽、教瑜伽、分享瑜伽。

迷人的馬甲線，完美的腹肌，柔軟而不失力量，這般美好的身材真的讓人著迷

身體線條流暢、富有彈性的健康肌肉，美出天際。

更讓人想不到的是，Ania已經是一位媽媽了，她的娃已經上學了。

好身材和健康從來都不是輕而易舉的就能獲得，而是需要日積月累的。

如果你剛開始練瑜伽，三個月並沒有太大的變化，別著急，瑜伽是以年為單位發生變化的。

瑜伽小姐姐Janiceliou

瑜伽12年的她，完美逆襲，比年輕的時候更美。

如同換了一個人，身材氣質發生了翻天覆地的改變。

練瑜伽後，身材凹凸有致，四肢纖長、線條柔美，整個人散發著自信的光芒，笑容充滿魅力。

剛開始練瑜伽時，她的整個身體十分的僵硬，髖部也打不開。

但是她並沒有放棄，堅持十幾年，每天進步一點點，才有了如今的成績。

瑜伽就像光一樣，照亮了Janiceliou的生活，瑜伽讓她變得柔和、逆齡。

很多人會問，那要多久才能練成這樣？通過Janiceliou的經歷，可以知道，瑜伽不是魔術讓你立馬有效果，但只要堅持，終會看到身心的改變。

瑜伽小姐姐Amina Taha

瑜伽5年的她，美得不可方物。

氣質風、性感風、田園風，每一種風格她都能輕鬆駕馭。

Amina Taha是2015年開始瑜伽的，那一年她27歲，身材偏胖，身體僵硬，前屈拱著背都下不去。

舞王式，整個後背也是像鋼板一樣僵硬

那為什麼現在的她，後彎體式做得那麼完美，她是如何做到的？

Amina Taha是這樣回答的：你是真的愛瑜伽嗎？如果是，那就因為愛堅持每天練習瑜伽，時間自會告訴你答案！

「堅持每天練習」只有6個字，但又有多少人能真正地做到呢？Amina Taha她做到了。

即使在懷孕的時候，她也沒有停止練習。

生完寶寶5天後，就將修復練習安排上了

平時也會帶著老公和寶寶一起練習

帶著娃，練著瑜伽，畫面有趣又溫馨

生完娃的Amina Taha身材絲毫沒有走樣，腹肌、美背、翹臀、筷子腿通通都有。

如今32歲生完孩子的她，比27歲時看起來更年輕、更有氣質。

瑜伽提倡的是身心合一的修煉，一份從容的心態，一份淡定的氣質，「青春」的心態，是與歲月同在的，女人的美麗，真的和年齡無關。