扁平足打球如何避免重心不穩？盤點四款足弓部帶支撐的實戰球鞋

扁平足一般伴隨過渡內旋。

當前掌平均壓到地面的時候，還沒提起腳，繼續「內旋」，用腳掌內側蹬地獲得力量後方才提腳。

此時，腳的內側將承受過大的重量，前進時負荷會由內部邊緣承擔，而非前腳掌，導致腳部的不穩定。

這種扁平足，不適合太軟的鞋底，以為鞋底不夠穩定會讓足弓更顯酸疼，所以建議最好足弓部位略有支撐，來緩解足弓塌陷的狀態。

扁平足最好定製一雙鞋墊，如果沒有的話，下面這些球鞋可能穿著更為舒服一些。

第一款：lbj14

首先推薦詹皇的正代球鞋——lbj14。

大家都說詹皇是扁平足，所以扁平足穿詹皇的鞋就可以了，其實不然，畢竟沒有那樣的身體素質，對球鞋的要求肯定更高。

為什麼推薦這雙老北京14代，我們從它的解剖圖就能看到，中足在TPU支撐板之下加入了一個氣墊單元，帶來了很好的支撐效果。

在性能方面，網布+泡棉+內靴的三層複合設計，除了穿脫比較難，包裹上還是很好的，再加上魔術貼綁帶設計，腳鞋合一；鞋底的三個Hex Zoom Air氣墊，後跟加大zoom air氣墊，則為足底發力點提供針對性反饋支持，緩震效果更好；此外水晶底結合凸起的氣墊單元、防滑紋路，抓地力也非常穩，內場實戰優秀。

第二款：羅斯9

羅斯9也有很多朋友推薦，羅斯9採用了全掌bounce緩震科技，而且從鞋底來看，和普通的內凹造型不同，中組部位大底依然採用了扁平化設計，再結合半月形支撐板，為足弓提供了有力支撐。

非全掌內靴的設計，結合上移的鞋帶孔，以及偏軟的PK鞋面材質，前三分之一的位置空間略大；腳踝和鞋舌的填充物厚實，後跟加高TPU模塊內部則是編織鞋領，對後跟防護做出了貢獻；最後是紋路密集的ADIWEAR大底，耐磨性與防滑性兼備，絕對的實戰利器。

第三款：利拉德4

利拉德4同羅斯9一樣，採用了全掌bounce的緩震材料，不過它採用的是雙密度bounce緩震材料，這樣做的好處是增強了鞋底的任性，能夠帶來更好的反饋體驗；而且足弓部位的TPU支撐板放置於中底布與中底之間，能夠更好的帶來支撐效果。

鞋面採用了複合編織材料結合襪套設計，包裹感很束縛，透氣性也在線，並且改進了3代壓腳背的現象，穿著很束縛；後跟內置TPU結構，前掌外側防側翻設計，將雙腳牢牢鎖定，很有安全感；外底的紋路酷似水波紋，實戰中想停就停，避免打滑。

第四款：歐文4

歐文4也比較適合扁平足的選手。

鞋底採用了後跟ZOOM AIR氣墊+ Cushlon泡棉的中底配置，但從解剖圖能夠看出，足弓底部厚度略高，而且TPU支撐板同樣置於中底之上，進一步升級支撐效果。

工程網布鞋面+內靴+飛線系帶系統，帶來不錯的包裹能力；鞋幫部位的泡棉填充厚實，能夠給予足跟很好的鎖定感；前掌狼牙狀的上翻大底，結合弧度設計，保障了防側翻效果；大底類似齒輪的紋理，在不同方向掌控力都非常出色，實戰完美。