花錢請教練，你說傻不傻？

最近有個事刷爆了朋友圈，

又有健身房出事了，

下面是朋友圈的圖。

昨天，上海某健身房一位女士鍛鍊時突然倒地，周圍的人趕緊撥打了120，可還沒等到醫護人員趕到就已經死亡。

健身是為了健康和美麗，

而她卻因為健身出了意外，

之後這件事炸開了鍋。

當然，不僅僅是她，

健身事故已經不是個例，

看完下面這些你就知道為什麼需要私教了，

不為別的，就算為一份安全，也值了。

因為握力較差，

下拉時導致手滑，

結果被器械擊中下巴。

沒人保護上大重量，

被槓鈴壓下後頭部受到重擊，

默哀。

你認為安全的跑步機，

或許也沒那麼安全。

沒人指導動作，

危險無處不在。

亂使用器械，

器械可能成為兇器。

深蹲臥推是最危險的動作，

沒人保護時，

請不要拿生命開玩笑！

為什麼需要私人教練？

1、讓你的訓練更專業

雖然資訊時代發達，網上健身知識隨處可見，但你無法分別哪些有用哪些沒用，哪些是對的哪些是錯的，而教練能一對一指導，讓你真正達到健身效果。

2、讓你鍛鍊更有效率

教練指導規範的動作，讓你的動作質量更高，組間間歇時間和訓練安排更規範，讓你高效率健身。

3、讓你擁有適合自己的訓練

每個人基礎體能都不可能一樣，選擇適合自己的訓練方式很重要，教練的指導讓訓練更科學更系統。

4 . 讓你更安全

正如上面所看到的，健身會有一定危險，兒一個貼身的教練能確保你的安全，防止意外發生。

5 . 讓你更容易堅持

教練除了能指導動作和訓練，還能起到督促作用，並且幫你引導正確的健身觀，培養健身的興趣和愛好。

6 . 讓你的飲食更規範

三分練七分吃，健身的人都聽過這句話，而教練會根據你的實際情況安全合理的飲食，從而更快的達到健身效果。

7.讓你更加享受健身

健身是痛苦和枯燥的，80%的人堅持不到一個月，90%的人堅持不到三個月，周全的訓練計劃和指導能讓你事半功倍，當你發現腹肌出來了，馬甲線明顯了，健身會成為一種享受。

8.幫你拉伸和放鬆

合理的拉伸和放鬆能讓肌肉更快恢復，而需要拉伸和放鬆動作自己無法完成，而教練能幫助你完成全身的拉伸和放鬆，減少酸痛和恢復時間。

47歲的張家輝花30萬買私教，

來看看他得到了什麼？

這是之前的張家輝

請私教後開始系統的訓練

這是之後的張家輝

張家輝花錢請私教健身，成就一部勵志經典的影片《激戰》，本人也獲得了至高無上的金馬影帝，稱冠2013電影票房。

其實，你與目標只差了一個教練！