請私人健身教練有用嗎？

很多人都認為，健身就是自己的事，請私人健身教練是那種不自覺的人需要有人監督他們，而大部分人覺得自己足夠自覺，而且各種的訓練器械上面都有動作演示圖，自己去看，鍛鍊就好了。

為什麼還要非得請個私人教練鍛鍊呢？更何況，現在我們到健身房去鍛鍊的時候，對於這種主動銷售課程的私人教練會讓很多健身會員都挺牴觸的，那請私人健身教練有用嗎？其實，我們在進行健身鍛鍊之前，請個私教還是很有必要的。

健身其實並不是我們傳統思維模式裡面的跑步，徒手做做動作。

其實事實上還有一些器械上的鍛鍊，俗話說「筋長一寸，壽長十年」這是有事實依據的，身體裡面的肌肉含量的確是能延長青春的壽命。

對於健身鍛鍊的很多方面，其實都是有科學依據和鍛鍊技巧的。

在健身房進行鍛鍊的時候，我們最好找一個私人教練，他們會教我們進行科學合理的增肌或者是減脂的方法，我們在科學指導下才能進行合理的運動。

科學合理的健身運動才是保證健康健身的重要前提。

另外，我們找私人健身教練除了是要幫助我們進行正確的健身指導之外，更多的是要學習健身的科學方法，樹立正確的健身意識，在私教的帶領下，養成良好的生活習慣，剩下的還是要靠自己的努力堅持下去，如果你自己都不堅持，再好的私人健身教練也指導不好你的。

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