當兵的人訓練強度很高，為什麼肌肉卻不如健身的肌肉男？

當我們看到當兵的人在訓練場上展現出勇猛矯健、肌肉精實的身姿，就知道這是日復一日的訓練所磨礪出來的成果。

同時，當人們看到健身房的力量區，一個個身材彪悍的肌肉男在舉鐵的時候，就知道這一身肌肉的呈現也不簡單。

這前後兩者之間有許多相似之處，就是他們都離不開體能訓練，同時也有諸多的不同點，從外觀上就能看得出來，健身者的肌肉在形態上要遠遠強於當兵的人。

值得一提的是，健身的肌肉男雖然肌肉發達，但卻遠沒有士兵的訓練強度高。

筆者就是一枚健身多年的肌肉男，所以知道多數的健身者並不是每天都進行力量訓練的，最勤也就是隔一天練一次。

相對而言，當兵的人每天都要對體能做強化訓練，並且強度很高。

那麼，當兵的人日常訓練強度如此之高，為什麼肌肉卻不如健身的肌肉男？

一、訓練目的不同

首先，健身者的肌肉普遍比士兵的肌肉圍度大，這是毋庸置疑的一點。

造成這種差別的主要原因是訓練目的不同，因為國人的體質大都大同小異，所以不存在當兵的人肌肉長得慢這種可能。

現在的健身者訓練的目的就是為了能長出一身好看的肌肉，對於體能素質方面的發展不感興趣。

而士兵的訓練目的則是為了提升體能素質，為了在各種賽場上提高成績，更為了能在戰場上發揮出一名士兵的戰鬥素養。

所以，訓練的目的不同，肌肉的差距自然會體現在雙方的身體上。

二、訓練的方式不同

健身的肌肉男所採用的訓練方式是常規的力量訓練，也就是所謂的韋德健美體系訓練。

常年進行這樣的訓練能使健身者獲得圍度很大的肌肉，換句話說，只要堅持健身，誰都可以練成肌肉男，但這種訓練卻很難練出優秀的體能。

對於當兵的人來說，大概最不需要的就是種誇張的肌肉，真正到了戰場上大塊頭有可能還是累贅。

其次，當兵的人日常訓練多以跑步為主，跑步屬於有氧訓練，過多的跑步不利於肌肉生長，這也是士兵不能練出大塊肌肉的一大原因。

三、肌肉類型不同

健身房肌肉男練出來的肌肉大多屬於白肌，絕對力量大，並且在增長方面也更具有效率，但卻不具備優秀的爆發力。

而當兵的人所練出的肌肉大都屬於紅肌，這樣的肌肉爆發力更強，但絕對力量差，並且增長極其緩慢。

到這裡就要講一下紅肌與白肌的差異，紅肌在搏鬥與戰鬥領域比較占優勢，白肌在力量方面能更勝一籌。

所以，並不是當兵的人練不出壯碩的肌肉，而是因為他們不太需要。

總體來看，這兩者屬於不同的領域，所以也就談不上存在差距。

士兵以多樣性的訓練方式練出了優秀的體能，從而能在沙場上所向披靡。

而健身的肌肉男則苦練肌肉，相對也能提高身體素質、改善外在形象，從而也能獨善其身。

所以，不管是出於何種目的的訓練，能做到保境安民強身健體就是有價值的。

你覺得健身的肌肉男能否在10分鐘之內放倒一個訓練有素的精兵？