越自律越自由，管住嘴邁開腿瘦到97斤馬甲線近在眼前

wendy

居住地：天津

身 高：167厘米

年 齡：26歲

職 業：職業經理人

初始體重：107斤

目前體重：96斤

初始腰圍：71厘米

目前腰圍：57.5厘米

大家好，我是一個比較宅的妹子

每天就是工作和家兩點一線的生活

晚上的時間大部分都是喝茶，看書，聽歌

喜歡安靜，完全不會運動的那種

春節前去海邊玩耍時穿上泳衣發現

這個鏡子裡的那個人簡直像個大媽

完全沒有一點兒年輕人的感覺

那時候我就想著不能這樣下去，要減肥

但回家以後就又開始了吃吃喝喝的生活

把勵志要減肥的事都忘的一乾二淨了

後來有一天去距離家500米的超市買東西

但是卻感覺全身沒有力氣，很虛若的樣子

那時候第一反應就是我太胖了，虛胖的胖

我需要運動～不管體重怎麼樣

我要讓自己的狀態變好，不要那麼頹

管住嘴邁開腿，我要改變

我其實是一個自制力和毅力都很差的人

剛剛開始訓練的第一周我就打退堂鼓了

再加上身邊的家人不支持，覺得會不健康

還有就是我的饞蟲也是時常挑戰我

在我每次快放棄的時候都會找糖聊天

她說的一句話讓我覺得一定要堅持下去

讓那些不看好我的人大吃一驚

她說：「要麼開始堅持著，要不就別開始

擰巴著自己更痛苦。

」好有道理

我從那時開始下定決心，我要蛻變

以前的我每天早上8:00起床，然後洗漱

這樣去上班時間很趕，狀態也不好

每天到單位都好像沒有睡醒的樣子

從訓練的第二周開始我開始調整作息

於是，我每天6:00起床，然後運動

運動完成以後，去準備早餐和午餐

為了吃標準的瘦身餐，午餐都是自帶的

慢慢適應著，教練給了我很大的鼓勵

讓我知道我可以的，一定沒問題

就這樣現在已經逐漸習慣早睡早起

生活的習慣改變了，精神狀態也跟著變好

現在的我，每天早上習慣了

一定要完成運動以後再去做其他的事

工作原因晚上的時間總會不那麼固定

所以不能讓任何事耽誤了我的運動時間

我覺得能瘦下來最重要的就是

認真完成作業，不偷懶，不偷吃

家人在看到我的堅持和變化以後

他們對我減脂這件事的態度也開始改變

從一開始的不太支持到非常支持的過程

這也讓我覺得很心慰，真的好不容易

非常喜歡一句話：自律給我自由

畢業時我收穫的不僅僅是一個全新的皮囊

還有堅持到底的毅力和每天的精神奕奕

最要感謝的就是教練

有你才有今天的我，愛你哦

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