200斤妹子哭訴自己喝水都長胖，跟拍後發現，不胖才有鬼

200斤妹子哭訴自己喝水都長胖，跟拍後發現，不胖才有鬼

如今是個什麼樣的時代，如今就是個看臉看身材的時代呀，不過小編承認在這個時代實力和才華也同樣重要，但也不得不承認，長得好看的瘦子就是會比普通人幸運一點

醒醒吧

以瘦為美已經是這個時代不爭的事實了

不管是國內還是國外

年輕的還是上歲數的

減肥瘦身幾乎成了全世界人民的共同話題

為了能讓自己瘦

人類對自己真的不是一般的狠

面對美食的誘惑拿起，吸一口，放下

一頓餐解決完畢

然而即使這樣

仍然有這樣一種人

他們哭訴自己連喝水都會長胖

為什麼我明明很努力減肥了

可我就是易胖體質啊

來自韓國的京世恩

就是這個呼吸既肥胖隊伍中的一員

京世恩已經36歲了

她從小的體型並不屬於纖瘦的類型

但也絕不是極度肥胖

可自從結婚後她的體重突飛猛進

最重的時候已經達到了94公斤

隨著身材的走樣

丈夫開始嫌棄她並提出了離婚

日常生活中

京世恩也因為肥胖而受到旁人的歧視

出去坐地鐵都沒有人想要坐在她旁邊

坐電梯也很容易引起超重

於是她變得非常自卑

開始嘗試各種減肥法

不僅吃網上介紹的各種減肥食譜

家裡也是堆滿了減肥藥

她不斷地嘗試減肥卻一次都沒有成功

在她快要奔潰的時候

她找到了電視台

表示自己是個喝水都會胖的人

希望能尋求到幫助

為了找到她肥胖的原因

節目組決定在她家裝上攝像機

甚至還安排了人24小時跟拍她

結果

節目組在看完整段視頻後

哭笑不得

正式開拍

此畫面中是睡到中午才起的京世恩

她決定以麥片和牛奶作為自己第一頓的正餐

牛奶＋麥片

簡直是減肥餐的不二之選呀

京世恩端了一碗坐在電視機前

三兩下的就吃光了

可是一碗貌似不夠

她又站了起來給自己倒了第二碗，第三碗

最後乾脆把整盒牛奶和麥片

都吃掉了

這大概是小編一周的量吧

這個妹子三兩下的就吃光了

接著京世恩就躺在床上看電視

看著看著

她就拿出了五個地瓜

然後眾目睽睽之下

這個妹子把五個地瓜

沒錯

是五個地瓜

全吃光了

！！！

大概是真的吃撐了吧

於是京世恩躺在床上做起了

抬腿運動

可是不到一分鐘的時間

她又拿出了傳說中的減肥聖品堅果盒子

堅果營養豐富又容易飽腹

基本上是出現在每一本減肥書上的產品

她怎麼可能會放過呢

看到這

反正小編是傻眼了的

這也太能吃了吧

根據科學的預算

一個成年女性一天的攝入量大約是2000大卡

那麼從視頻里看出

京世恩大概已經是攝入4000大卡了

雖然她吃的都是減肥食品

但並不意味著可以隨便吃的呀

接著京世恩來到她工作的地方

她是一個在市場賣包的營業員

然而

工作之餘

她竟然又偷偷地拿出雞蛋開始吃起來

在她心裡

雞蛋可是一滴油都沒有的減肥利器

也許是因為自己長得太胖

所以非常不願意讓別人看到她在吃

只有等到同事走遠的時候

她才拿出雞蛋往嘴裡塞

從視頻里看出

京世恩已經吃了九個雞蛋了

大概是到了晚飯期間

同事邀請她一起吃飯

果然京世恩沒有抵擋住美食的誘惑

跟著同事吃了一頓

看著她吃飯的樣子

真香

但是還沒完哦

接近下班的點她又餓了

去便利店買了幾根巧克力棒

飛快地吃掉了

短短一天時間內

京世恩吃掉了將近6000大卡的食物

這幾乎是普通女性的

三倍啊

不過對她而言

這吃的可都是減肥食品呢

（網友吐槽：這不胖才有鬼呢）

找到癥結後

節目組請來了專業的團隊幫助她減肥

她的問題在於既沒有管住嘴甚至每天攝入過多的熱量，也沒有邁開腿。

最後通過合理的飲食配合規律的健身

均衡飲食加每天花出20分鐘做普拉提運動

讓她在短短一個月之內

從200多斤瘦到了140斤

讓我們來看看瘦下來的

京世恩吧

來個對比照

看了這位韓國200斤宅女的一天，我才知道：

偽自律比不自律甚至更可怕

一個人如果不自律

他可能會意識到自己身上的惰性並尋求改變

但如果一個人深陷於偽自律

那麼他會覺得自己已經盡力了

一切都是外界的過錯

所以說

世界上可能真的有喝水都會長胖的體質

但大多數人絕對不屬於那一隊伍的

有的

只是一群一不注意就猛吃的胖子

所以小夥伴們

還是管住嘴邁開腿吧

最後小編分享減肥的四個動作，也就是這四個動作讓我們的韓國宅女從200斤瘦到了140斤。

（適合宅在家，但是想要瘦下來的人哦~）

1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」↓↓↓（建議收藏，轉發，想看的時候方便找到~）

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部提拉運動：專門針對「大粗腿」

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

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