月瘦10斤，維密超模帶你甩掉水桶腰、練出大長腿
文章推薦指數： 80 %
露肉季來了，你瘦了嗎？
80%的女孩
都在用錯誤的減肥方法折磨自己
對於我們普通人來說，減肥、塑形、變美之路，可謂困難重重……
沒時間：每天從早忙到晚，睡覺的時間都不夠，哪有大塊時間折騰減肥？
太貴：辦張健身卡幾千塊，私教更是一節課幾百上千；
效果差：下載了各種健身APP，get各種燃脂動作，每天跟著跑、跟著練，幾個月過去，依舊胖......
還有為了變瘦變美，對自己痛下「狠手」，減肥藥、節食斷食法，一天一個蘋果瘦身法……試了個遍。
短期是瘦了 3、5斤，但是隨之而來的是各種問題：易生病、營養不良、頭髮乾枯、情緒不好、腹瀉、經期推遲……
難道真的就不能科學、健康、快樂、輕鬆的瘦下來嗎？
能。
看看下面這些人，你就會明白，減肥的快樂之一，就是你站在體重秤上，站在試衣間的鏡子前，直面手機鏡頭時，驚喜地看見一個比原來小一號、小兩號的、美女。
胖可以不知不覺，瘦一定是刻骨銘心
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這些人，有的甚至只用了兩周，整個人的體型就發生了非常明顯的變化，平均減重10.5斤，平均體脂率下降8%，她們有的減去了小肚腩，有的瘦出了大長腿，甚至有的練出了馬甲線……
可能很多人都會說，你不知道減肥有多難嗎？節食餓、運動累、堅持悶，更要命的是：會反彈！簡直就是噩夢啊！
然而，這群學員卻說，以前也覺得減肥是可望不可及，但自從跟若曦老師健身減肥後，發現：減肥並沒有想像中的那麼難，它甚至就像吃飯睡覺一樣簡單。
而且只要一個月，你真的能輕鬆瘦出，小一號自己。
不去健身房、不拒絕美食、不過分運動，就幫上萬人在30天內成功減肥塑形的人，就是郭若曦（維密超模雎曉雯貼身私教）
-郭若曦- Rosie老師
瑜伽樂園YOGALAND教學總監
國際名模、維密超模雎曉雯私人瑜伽教練
Practice Yoga Studio（USA）培訓導師
China Fit 2013年度瑜伽講師
R.Wings空中瑜伽（AerialYoga）創始人
已幫助10000+名女性月瘦10斤不反彈
入行近10年
練習瑜伽是我目前做過最好的選擇
郭若曦老師說
在接觸瑜伽前，她也像絕大部分女生一樣，基本從不運動，能坐車絕不走路，能坐著絕不站著。
也嘗試過一些極端的減肥方法——吃減肥藥，郭若曦老師在不斷地試錯中，找到了一條屬於她的真正的道路——瑜伽。
相比於其他的運動方式，瑜伽有一種「控制自己身體」的神奇能力，讓你從身體的奴隸變成身體的主人。
因為訓練瑜伽同樣擁有好身材的若曦，和超模雎曉雯站在一起也毫不遜色：
若曦老師和超模雎曉雯（左）
雎曉雯身高176cm，在走秀的模特里不高，但是她的身材比例幾乎令人妒忌
深受國際大牌青睞。
國外媒體都稱讚「她的身材太好了」。
再來欣賞下這逆天大長腿！沒有贅肉、比例超贊！整個人瘦的有線條 瘦的健康
成為超模御用私教，雎曉雯每一次在T台上大放光彩的瞬間，都有她的功勞：
對雎曉雯而言，瑜伽不僅是快速打造好身材的秘密武器，還是生活不可缺少的一部分。
然而對於絕大部分人來說，瑜伽是一項特別高大上（貴）的運動，並且瑜伽講的是身體的平衡，正位，力量，拉伸……當然還有呼吸！如果你在沒有好的老師的正確指導下練習，99%是要練習錯誤同時弄傷自己的。
若曦老師運用自己所學專業，將瑜伽和HIIT科學結合，HIIT高速燃脂，20分鐘訓練勝過跑步機上1小時，瑜伽作為高強度運動後的瑜伽拉伸，防止形成壯碩的肌肉塊，而且每天針對性鍛鍊身體各部位，幫你塑造維密超模般「S」型曲線。
Rosie 說「瘦身塑形的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通過固定一段時間的集中練習，達到顯著的瘦身效果」。
因此，我們特邀兩位頂級瑜伽教練，郭若曦老師，楊梓老師，打造出8節維密減脂塑形課，帶你快速燃脂，讓你瘦的有線條、瘦的健康
維密超模的8堂瑜伽課，1個月瘦出女神氣質！
@Rosie老師
和市面上大部分的課程不同，這套課程將分點解析精準部位瘦身，想瘦哪就練哪，更適合亞洲人體質，讓你在系統學習的基礎上，能夠有針對性地加強薄弱環節的鍛鍊。
從調理肩頸，鍛鍊胸型，緊緻小腹，挺翹臀部，再到收緊四肢，調整體態……
①老師真人示範+詳細解說：跟著老師的導詞一步一步舒展身體，在舒緩的節奏下學習各種體式，好操作、易模仿，完全不用擔心跟不上！
②細緻拆分、精準鍛鍊：每一小節著重鍛鍊一個部位，消耗體脂熱量，你可以針對性地選擇某一部位，加強鍛鍊，見效更快！
③科學規劃、靈活輕鬆：每天1節課，在家就能鍛鍊，省下去健身房的時間，看得到的成效，讓你更有動力堅持！
④隨時隨地、不受限制：適合各種日常環境，不受場地限制，只要有一點足夠伸展的空間，宅在家裡也能塑形健身，再找不到不去健身的理由！
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想進步，來晚八點課堂，
學知識，來晚八點課堂，
這裡，是您成長路上的第二課堂，
晚上八點，讓我們一起來學習，
這裡有大咖、達人和名家，教您每天不斷充實自己，
晚八點課堂，讓您從此與眾不同！
