女生30天做了1500個引體向上，但沒有一個是標準的，看她手臂變化

引體向上一直被視為屬於男生的項目，倒不是說有什麼性別歧視，只不過男生對於核心力量和手臂肌肉似乎更為在意。

但這並不代表女生就完全對這一領域不感興趣，不信我們就來看一看。

引體向上因為動作的難度也不是想做就做，甚至有的男生也是一個都做不了。

下面這位女生也要挑戰一下，每天做50個引體向上，堅持30天後看手臂有何變化。

理想很豐滿，現實很骨感，小編還是有些懷疑她真的能每天做50個引體向上嗎？別著急，讓我們拭目以待。

看看她挑戰開始前的手臂，不得不說和大多數的女生相比已經相當不一般，不僅肌肉線條清晰可見，而且看起來也是相當的結實有型，如此健康陽光的氣質令人印象深刻。

健身挑戰第一天，這引體向上做的小編實在不敢恭維，自始至終都是靠借力來完成，不僅動作姿勢一點也不標準，而且對於目標肌肉群也沒有什麼鍛鍊效果。

健身挑戰第十天，女生對於這項運動還處於摸索狀態，這不，她又找到了新的辦法，那就是一方面通過彈力繩來降低難度，另一方面藉助腿部力量蹬地來實現突破。

小編不得不佩服她的想像力，為了能讓身體挺起來，女生也實在是拼了。

健身挑戰第二十天，很遺憾即使已經到了三分之二的時間，女生的動作看起來還是有些怪怪的。

這不，又變成了直接用腳跳起來完成，小編也是醉了。

為什麼不能通過看視頻的方式規範一下動作呢？看的螢幕前的小編只能跟著干著急。

如果你也想通過引體向上來鍛鍊，沒有場地的話，推薦這個引體向上杆，廉價實用！

30天的時間就在女生的不斷摸索中結束，雖然看起來做了多達1500個引體向上，但很遺憾的是竟然沒有一個是堪稱標準的。

我們也來看看她手臂肌肉的變化，不得不承認，雖然她的動作不夠標準，但與30天之前相比，手臂仍然有結實強壯的跡象。

有付出就有回報，健康有型的身材從來都需要自己創造。

也許你還對此抱有懷疑的態度，那不妨就通過對比照來完成，可以看出圍度明顯增加，而且肌肉看起來也更加結實，如此誤打誤撞的結果是不是也超過你的預期。

小編要再次奉勸大家，任何動作都不要一味追求數量，保質保量的完成才是最重要的，對於健身小白來說最好找一個專業教練，這樣才能避免你在錯誤的道路上越走越遠，你記住了麼？

—貴在堅持—

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