衝擊高考，每天十分鐘讓你效率翻倍！

進入高中以後，我們每天接觸的新知識很多，每天還會有很多關於班級活動、新聞資訊的信息傳輸進入大腦，也就是說我們每天大腦處理的信息量是非常大的。

自習時候我們基本上都會把連續的一小時時間安排在一門課程的複習整理上，由於經常對知識點把握的不到位，會出現避重就輕的現象，久而久之會形成學科短板，進一步演變成為考試成績上的木桶效應。

人的記憶是有遺忘效率的，艾賓浩斯所提出的艾賓浩斯遺忘曲線就很好的說明了記憶與遺忘的普遍現象。

所以我們需要一個時間節點對所學的知識進行系統處理，找到劣勢學科並加以重視。

根據遺忘曲線的表述和一些相關研究表示，在睡前閉眼躺在床上對一天所學的內容進行快速整理，會大大提高知識記憶能力。

這相當於一天知識點在學習、複習後的第三次整理記憶，通過一天分三次對新知識體系的記憶效果幾乎可以相當於學習新知識再複習效率的兩倍。

人睡眠還有一個習慣，古人說「日有所思夜有所夢」就是闡述的這一觀點。

讓人在白天時候不斷地重複學習記憶某些東西的時候，睡眠的過程中大腦會自動處理沉澱白天所接受新知識的信息，甚至會有一些知識體系出現在睡夢中。

艾賓浩斯遺忘曲線

第二個知識體系回憶整理的時間是在早晨，洗臉、刷牙、吃早餐或者走到教室路上的過程中，繼續對前一天的知識體系進行整理，這時候你會發現自己已經遺忘了一些知識點，那麼在這一天的學過程中，你需要對這些已經遺忘或者記憶不熟悉的知識內容有側重的進行再次複習，你會發現這樣有針對性的複習會是有效提高自己學習效率的手段。

用科學的方法輔助學習過程，讓自己事半功倍！

文 ｜鄭州學而思培優高中學科部 史子賢

微信搜索：shitijun009［長按可複製］

關注這號的人，考試成績不會太差