200斤黃磊胖成高曉松！妻子不忍直視，傳授神仙減肥法立減37斤

村上春樹曾說：「如今的時代，身體不僅僅是供 奉靈魂的殿堂，更是一個人綜合實力的表現。

」一個真正優秀之人，不會對自己的身材放任不管。

一個人的身材里，藏著他的自律。

中年人的認命，往往從放棄身材開始。

前幾天，小編被同事發來的一張劇照嚇到了！我的天吶！這是什麼豬妖啊！！

同事說：這是黃磊啊！WHAT？！黃磊什麼時候胖成了這樣啊？我能理解黃磊因為人到中年了，不免會有些」中年危機「，發福這種事情對於他來說是在所難免的，長胖並不奇怪。

但是我想不到他竟然胖成了這樣！網友們也紛紛表示：黃磊的體重都要突破200斤了吧！

簡直胖成了高曉松

看到黃磊如今這副模樣，不少網友又調侃了起來，順帶就扯到了我們的」矮大緊「，哦不不不，是高曉松老師，高曉松好像在大家的映像中一直都是肥胖模樣，小編我甚是好奇他瘦下來會是什麼樣子呢？不知道有沒有網友能給小編來個示意圖看看？

終於有人看不下去了

這不，作為黃磊的妻子，孫莉更是難以接受自己曾經的男神老公如今胖成這樣！無論如何也要把黃磊拉去健身房減肥了！最近多多媽就分享了黃磊的減肥近況照片：可以看出黃磊的身材已經沒有當初那麼臃腫了，二人一同減肥，甚是甜蜜。

其實，黃磊自己也清楚：肥胖的身軀不僅看上去不美觀，而且更因為隨之而來的肥胖病而危害健康。

所以他早就開始堅持每天跑步五公里。

但是減肥效果真的不明顯。

這樣的打擊也讓黃磊一度想過就那樣胖下去算了，舞蹈出身的孫莉看不下去了，教黃磊一招神仙減肥法，就這一招，就讓黃磊迅速減去37斤！黃磊都說：這是真的神了！而她自己也是靠著這招幾十年如一日的保持住了好身材。

多多媽的減肥獨門絕技（重點部分：記得分享收藏起來！）

比起跑步這樣見效慢耗時久的運動，多媽更推薦黃磊藉助器材來練習器械普拉提。

最近就悄悄火了這樣一根在家就可以運動的神奇繩子。

只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求

脂肪終結者 — 普拉提

娛樂圈減肥達人孫儷娘娘說過：「普拉提就是她逆生長的秘訣！」

為了保持好身材，張雨綺每天都會堅持進行普拉達訓練！曾一個月怒瘦17斤！

就連維密天使KK也是靠著普拉提來自己塑造完美身型，讓大長腿更美麗。

小編堅持兩個月，瘦了22斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！

在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）

第一招：

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如向上90°彎曲運動▼

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好

第三招：

這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。

4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠，更不用擔心它會斷。

你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。

一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。

再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）

站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部

趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部

最關鍵的是它現在的價格優惠還包郵！當初小編買的時候可要299！

省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會▼

▲所有的一切，現在都還為時不晚，趁自己還沒有七老八十，享受生活、多鍛鍊身體、寬容養氣、珍惜歲月中的每一個時刻！希望您能夠轉發、收藏、點讚！幫助更多需要幫助的人！