胖到沒朋友的土胖妞，逆襲減肥一個月變女神，立刻舔狗無數

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土肥胖是每一個女生的噩夢，人一旦胖了，可能擺脫不了這些字眼了，所以不少胖妞為了減肥不惜代價。

使用大量藥物和過度的絕食方法減肥，但最後得到的並不是完美的身材，只是導致厭食症和抑鬱症，長期如此會損傷各個器官，引發抑鬱甚至死亡。

瘦骨嶙峋這樣的身材真的會有人喜歡嗎？簡直是可怕，這是對美的誤解。

使用極端的方法追求快速的瘦身，得到的絕不是健康的身材，只是傷害和疾病。

使用藥物和絕食會導致厭食症和抑鬱症，長期如此會損傷各個器官，導致損傷。

不少女性誤入歧途，最後抑鬱自殺，各種血的教訓。

那麼如何得到完美的身材呢？

運動永遠是最好的方法，首先運動可以是大腦產生多巴胺，產生快樂感其次可以增加身體免疫力防衰老，增加體質，當然最重要的是可以減肥並且不易反彈。

那如何運動減肥？

去健身房似乎很難堅持，而卻時間也很安排，價格也不便宜。

如果有一種在家就可以減肥就好了。

答案是肯定的

運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力

堅持每天幾個動作就可以啦，簡單易學，還不動起來。

1、熱身運動，簡單拉伸

站在地板上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

動作簡單卻有大效果，長時間坐在電腦前，手臂和肩部的肌肉僵硬，讓「動」起來，既可以緩解疲勞還有很好的瘦手臂的效果，擺脫拜拜肉。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作有利於增加腰部力量，久坐會使腰部肌肉處於緊張狀態，對腰椎的損害很大。

拉伸腰部，鍛鍊肌肉可以緩解疲勞。

同時瘦腰效果明顯，螞蟻腰安排上了。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

還在擔心小腿肚子不好瘦嗎，這個動作簡直是小腿剋星，簡單瘦出楊冪腿，每個小仙女都要擁有啊！

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腹部部和大腿發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

還在羨慕別人的性感馬甲線嗎，堅持鍛鍊小肚囊和你說拜拜了，前方的馬甲線在向你招手了，還在猶豫什麼，馬上開始吧。

此款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

採用食品級的乳膠，不用擔心接觸皮膚有刺激。

還在擔心手心出汗，影響鍛鍊效果嗎，產品採用加厚泡沫手把，吸汗效果強，不用擔心打滑，另外手感柔軟不硌手。

腳蹬部位增加花紋不僅美觀同時防滑，無論是光腳還是穿鞋都沒有問題。

材質也是精心細選採用高級運動NBF，舒適耐用不易變形。

偷偷告訴你哦，明星在零碎時間都是通過拉力器進行健身保持身材的哦。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

做女人怎麼能懶惰，堅持一個月收穫更優秀的自己吧。

特教拉力器只要49.9，用一杯奶茶錢，來讓自己變得更優秀吧，傻女人才會放棄身材

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