那個選擇節食減肥的女孩,最後變成怎樣了?

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

原創內容,擅自搬運者必究!

瘦無止境,這是每個女生的名言警句。

減肥,是很多人畢生的課題!它就如人的慾望,永遠都沒有盡頭。

雖說減肥的效果,就如換張臉。

但是,如果沒有把握好尺寸,掌握好方法,那麼就要命了。

你不信麼?今天就來看看一位來自瑞典的減肥女孩Linn的減肥歷程,以及最終效果吧。

在Linn的觀念當中,選擇節食減肥,能夠在短時間內完成體重目標。

這種方法,是沒有其他方法能夠比擬。

所以,她堅持節食減肥,每天制定的飲食計劃,是攝入大約500大卡的食物。

而堅持了幾個月後,最後回饋她的確實是超低的體重,162cm的她,體重僅有38kg,但是副作用也隨之而來,她也因此患上了厭食症。

在節食的這段日子裡,她的每一頓飯熱量都不超過200大卡,同時還給自己設定了減少鍛鍊計劃,她的目的只有一個:讓身體減少熱量的存留,同時儘可能的消耗熱量。

但是,你可知200大卡的熱量是什麼概念,大概是50g餅乾的熱量、一碗半飯的熱量,這根本就不是在生活,而是在受折磨身體,已經完全偏離了健康的定義。

看看這圖片的前後變化可知,這是多麼殘忍的對待身體。

過度的節食,身體缺乏營養,會讓代謝受到抑制,身體器官運轉出現問題,你的面色逐漸變得暗淡,沒有氣色,脾氣容易暴躁,閉經,掉發,便秘等等都會光顧你。

經歷過節食後遺症的她,終於到了健康的嚴重性。

最後只能硬著頭皮,逼迫逐漸增加飲食攝入量,並且增加力量訓練。

經過了一段時間的調養跟健身,她最終增加了20kg的體重。

有的人覺得,58公斤的她是不是又成了一個胖妞?

不是的,通過合理訓練的她,如今身材緊緻,有曲線,有一種健康的活力美。

來看看她的最終變化吧,大長腿、蜜桃臀、蜂腰,該有的都有了,肥胖根本和她沒什麼關係。

她坦言,節食確實能讓體重一降再降,但是這並沒有什麼意義。

節食並不能讓你得到好身材,只能收穫一副乾癟的軀幹,和不健康的身體。

唯有通過合理的飲食和力量訓練,才能讓我的身材變得完美。

堅持健身鍛鍊跟健康飲食的人,體重壓根不是重點,不值得關注。

看完,你還敢嘗試節食減肥嗎?

#向上吧,中國# #全民健身#@頭條健身@頭條闢謠#教你瘦一夏##清風計劃#

一個致力於分享健身資訊,教人科學增肌、練壯、減脂、塑形的號,讓你用最短的時間,學會最全面的健身知識,避免盲目鍛鍊!


請為這篇文章評分?


相關文章