影響速讀瞬間記憶的因素有哪些

影響速讀瞬間記憶的因素有哪些

對此六個因素簡單解釋如下：影響因素很多，但這是主要的。

一.人的正常健康的大腦為閱讀和記憶提供了廣泛的可能性。

二.學習的環境(家庭、教育、社會以及自己創造的環境等)——良好的環境信息刺激，良好的教育，決定人們的智力發展的現實性;家庭和社會也是很重要的。

三.影響學習的心態(即影響學習的心理因素)。

四.方法——好的方法，可事半功倍，是提高閱讀和記憶能力的關鍵。

五.營養與運動——人體所需營養與閱讀和記憶能力關係密切，多吃健腦益智食物，對提高閱讀能力和記憶能力大有好處;而運動可以補充大腦所需的氧氣。

六.睡眠——良好的睡眠有益於精力集中和記憶與思維

　　快速閱讀前的準備步驟：

我們準備開始閱讀。

但請先別開始讀書的內容。

這裡有一些需要預先完成的步驟。

1、消除所有干擾因素。

除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。

旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學學生，會常常強調聽著背景音樂他們會「學得更好」。

你可以繼續這麼認為，但這是錯誤的。

可能你會「喜歡」這種方式，但你並沒有學得更好。

任何可能占據你大腦的東西都會降低你的注意力，哪怕是在「大腦的背景」里降低!如果你願意騙自己的話那就繼續吧，但如果你真的願意認真對待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。

)

2、問你自己：我的目的是什麼?

為何讀這本書?它屬於哪類作品?傳統作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閒晚餐一樣，坐好後一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反覆思考。

或是某門課的補充閱讀，你對它的中心思想一定比較熟悉。

想一下閱讀這本書的原因。

或是即將會對這些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。

最後還可能是你要向他人教授它。

每次閱讀時的目的有很多種，對吧?在你打開書之前，花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。

它能很大程度上決定，從此刻起，你將會如何閱讀這本書。

3、先來個10分鐘的瀏覽。

花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。

如果你還沒這麼做過，那就先完成它吧。

將每本書當作是一個七巧板。

將所有內容倒出來，在將所有內容重新置於一處之前先把所有頁面進行組織。

閱讀封面以及封面上的所有書評。

然後瀏覽一下作者簡介。

直接翻至目錄頁並看看能否從該頁了解到全書的所有內容。

瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，並粗略地閱讀完全不章節的標題。

至到你找到了關鍵章節。

一些出版商曾經這樣說(當然是私下裡)：一本書就是一個簡單並且主要的章節再加上一打其他填料章節。

如果真是這樣，我們需要找到這個章節。

4、閱讀關鍵章節。

使用後面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節。

在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節，就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。

這本書是你的，繼續閱讀然後在開始之前了解它的中心思想。

一旦讀完關鍵章節，你就可以接著讀完剩下的內容。

按照從第一章至最後一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。