管住嘴邁開腿甩掉31斤，對自己越來越有信心

菓子醬moon

居住地：杭州

身 高：165cm

年 齡：33歲

職 業：咖啡店老闆

初始體重：161斤

目前體重：130斤

初始腰圍：93厘米

目前腰圍：77厘米

各位讀者好，首先我想先介紹一下自己

我是一個80後自己創業做咖啡烘焙的店主

美食對我來說就是最致命的誘惑

吃還是不吃永遠都是我生命中最糾結的命題

當然更多的時候我會選擇前者

直到有一天，我變成了一個160斤的大胖子

我怎麼變成這麼胖的：

我165的身高，婚前一直保持在110斤左右

一直不是屬於很瘦的類型，但也是勻稱型的

生孩子沒有克制一下子衝到了176斤

生完孩子以後居然只瘦了十多斤

然後努力減肥了一段時間體重回到140斤

後來因為我自己開了一個店，壓力比較大

夜宵喝酒都比較多，作息時間不太規律

這樣又導致體重上升到了160左右

這個數字大概保持了一年左右的時間……

甲狀腺功能一直不太好，看中醫說我氣血虛

屬於虛胖，然後生完娃後經常腰痛、膝蓋痛

也不知道是不是這個原因肥胖導致

上個五層樓就已經累的氣喘吁吁

減肥歷史太多了，最好的一次瘦到140斤

主要的辦法是到美容院做刷刷瘦

但這個也是需要飲食嚴格的去控制的

年輕的時候只要運動就能隨便瘦個十斤

現在隨著年齡的增長感覺想瘦太難了……

減肥最重要的契機就是越來越難看

越來越對自己沒自信，越來越覺得疲倦

不想就這樣胖著變老，真的好想多美幾年

開咖啡館的胖子，和開咖啡館的美女老闆

到底誰想變成前一個呢？我一定要減肥

因為我的一個朋友

通過他也是管住嘴邁開腿瘦了30斤

一直比我還胖的她居然比我還瘦了

這對於我來說，絕對是一種打擊啊～

於是我也偷偷的加入了訓練

開始了八周充滿期待的減脂訓練

回頭再看這八周的飲食打卡

這些飲食的照片都好像變成藝術品一樣

每一次擺拍都是一種享受

我還算是一個意志力比較強的人

只要下決心做的事情，一定會把它做好

嚴格按照教練提出的要求

每天打卡減脂餐、每天運動

就這樣日復一日的堅持了2個月

也可能真是基數太大，我居然瘦了30斤…

天底下絕無免費的午餐

想要變美都需要付出一定的代價

我的減肥還在繼續，我的美麗也在繼續

因為我給自己定的目標是婚前的110斤

如今距離目標還有20斤，雖然聽起來挺多的

但我已經非常有自信自己可以做到了

因為堅持可以戰勝一切〜

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