9個可以增加你受孕機率的瑜伽體式，解放懷孕早期的身心壓力

9個可以增加你受孕機率的瑜伽體式

現代社會麻木的工作時間，緊張的日程安排，大量的工作，導致人們的壓力越來越大。

特別是80.90後一代，面對高昂的房價，物價已經不僅僅是焦慮的問題。

壓力會惡化你的健康，讓你有背痛並且會遭受疲勞。

因此懷孕困難的夫妻數量不斷的在增加，壓力是阻礙生育能力的重要因素。

而當你練習瑜伽時，首先壓力會減少，瑜伽還為懷孕做好準備。

此外，骨盆中的血流量會隨著某些姿勢而增加，這刺激產生激素的腺體，並釋放肌肉中的張力。

今天小編就跟大家分享8個可以增加你受孕機率的瑜伽體式，讓你擁有一個美美滿滿的三口之間。

1. 站立前屈式

這個體式被稱為站立向前彎曲姿勢。

它可以促進骨盆區域和神經系統的血液循環。

它使脊柱更加靈活，釋放腹部壓力，從而增加受孕機會。

2. 雙腿背部伸展式

這個體式給腿筋，腰部和臀部提供了良好的伸展性。

它還刺激生殖器官，尤其是子宮和卵巢。

生育水平提高，壓力得到釋放。

3. 頭碰膝前曲伸展式

頭碰膝前曲伸展式使腰部有良好的伸展性。

隨著下背部伸展，它也得到加強。

這對於準備懷孕的身體是必不可少的。

這個體式也有助於釋放壓力。

因此，它是瑜伽對生育和受孕的一個很好的體式 。

4. 束角式

束角式是延長腹股溝，大腿內側和膝蓋的最有效的生育瑜伽姿勢之一。

腹股溝和臀部區域的靈活性得到改善。

所有這一切都使得受孕有益，如果這種體式直到懷孕後期，你一定會順利分娩。

5. 腿向上靠牆式

如果你想增加受孕機會，腿向上靠牆式是一個很好的練習場。

當你伸展雙腿時​​，血液會流入你的骨盆區域，從而刺激寶寶產生荷爾蒙。

當性交後立即練習這種體式時，你很可能在那個月晚些時候在懷孕測試儀上有兩條紅線。

6. 橋式

假設這個體式，你可以抬起你的骨盆區域。

隨著骨盆向上推，卵巢和子宮的血液循環增強。

這絕對可以提高你的生育能力，從而增加你懷孕的機會。

7.巴拉薩納

這個體式是一個休息的姿勢。

但是當你練習它時，你的腳踝，臀部和大腿會被伸展和加強。

你的大腦很放鬆，因此壓力和疲勞得到緩解。

骨盆區域的血流量增加，所有這些都是提高生育率所必需的。

8. 肩倒立

假設這個體式，你可以平衡肩膀上的體重。

當胸骨壓迫甲狀腺區域時，這會觸發甲狀腺。

骨盆和子宮區域的血流量增加。

這提高了生育率。

9.屍體式

屍體式可幫助您的身心達到平衡狀態。

這是一個非常強大的休息姿勢，可以提升你的思維，樂觀地改變你的態度。

這種體式並沒有直接幫助提高你的生育率，但它讓你感到放鬆，對於想要創辦家庭的夫婦來說是不可思議的。