一個2.5水平網球愛好者的自述

自小編拿起球拍以來已經有半年的時間了，對於這項運動的熱愛我也提到過很多很多，因為熱愛，所以可以放肆的去打球，去琢磨，去研究，去觀賽，去接觸一切與網球有關的東西。

然而比起看球和侃球這些，打球帶來的誘惑和愉悅感才是最大和最直接的，半年裡只要小編在學校，不下大雨，有球友，我絕對會出現在場地上，哪怕沒有球友，我也會自己打打牆，練練發球，除了鍛鍊身體這個目的，更多的是想提升自己的水平，打出更好的網球。

半年裡能很清楚的感受到自身的進步，從底線回合對拉拍數的增加，下手發球變為上手發球，發球穩定性的提高，開始有了戰術意識等等這些方面都能直觀感受到自己水平的提升，而且也慢慢在學校校隊站穩腳跟。

校隊循環賽我總是能打出很高的水準甚至爆冷水平比我高的學長，這和有些戰術配合已經心態調整是有關的。

雖然水平還十分有限，目前應該是2.5左右，面對高手只有被掃的份，但是半年的時間，沒有系統的訓練能走到這一步小編覺得還是有東西值得給剛剛入門的球友們分享一下的。

盯球

這一點是很多高水平的球友都會遺忘的重要「知識點」，對於新手來說就更是如此了，在平時的練習或是比賽中經常有打到拍框或者直接掄空的情況，罪魁禍首就是你的注意力此時已經完全跑偏到對手的站位或是自己揮拍的動作去了，沒有分散一點餘光來聚焦球的位置以及旋轉。

剛開始小編也是經常遇到這種情況，為了能擊球的穩定性，我效仿蕾蕾的碎碎念普蘭，一直跟自己小聲說「look at the ball」，幾乎每一分之後都會提前自己，久而久之就養成了盯球的好習慣。

挑高球（俗稱月亮球）

對於水平不高的球友來說，挑高球絕對是防守時過渡球的絕佳選擇，因為一個質量不錯的月亮球處理起來還是很有難度的，當然挑高球要保持一個不錯的手感，儘量將球推深一點，賦予球更多的上旋力量，落地後會獲得更高的向後彈跳。

當你在對攻中開始要頂不住的時候，月亮球可能幫你渡過難關。

在14年法網女雙決賽中，彭帥的一個超級月亮球直接讓埃拉尼望球興嘆，眼睜睜看著球從頭頂飛過去卻無能為力，月亮球致勝分，這大概就是挑高球的最高境界了。

注意節奏

這裡所說的注意節奏得分兩種情況，第一是你領先時，順風順水，此時你就要加快節奏乘勝追擊，步步緊逼，對手很容易就會繳械投降的。

但是水平不夠的我們更多遇到的是處於下風的情況怎麼辦，此時節奏的變化就會顯得尤為重要。

你可以通過繫鞋帶，喝水，以及換避震器等方法來延緩對方的氣勢，打亂對方的節奏，如果你覺得不影響自身形象的話，尖叫也不失為一個好方法，初學者大多數還是不敢在打球時發出聲音的，所以比賽時伴隨著每一拍的尖叫，既可以給自己增加發力的來源，也可以干擾對方的節奏，當然前提是你敢開口。

注意你的裝備

初學者入門的裝備其實是不用過於精良的，戰拍作為比賽時最重要的裝備可以說是身體的一部分，但是對於新手，500塊之內的拍子絕對夠用了。

至於服裝，小編極力推薦迪卡儂這個平民品牌，不管是哪種運動的入門都是很好的選擇，性價比超高。

（這真的不是廣告）。

其實這些東西對於3.0以上水平的球友來說根本就是多此一舉的提醒，但是初學者如果能把握好這幾點，打起球來還是能有所收穫的，小編誠摯希望這些拙見能夠幫助到剛剛走上球場或是將要走上球場的朋友們。

（來源：網球之家 作者：何洋洋）