不可忽略的孩子運動「敏感期」

「

現代家庭中有很多家長

對孩子閱讀、學習能力的培養十分注重

但是關乎身體發育的運動

卻沒有足夠的重視

其實孩子運動能力的發育是有「敏感期」的

一旦錯過可能會耽誤孩子的一生！

」

小學階段是兒童各項身體素質發展的關鍵敏感期

是孩子運動發育非常快的時期

大腦特別敏感、可塑性強

孩子們不用太費力

就能學會一些運動項目的新動作

可以說「一學就會」

13歲以後，大腦發育定型了

即使大量訓練

也很難達到13歲前的學習效果和效率了

錯過運動敏感期

影響孩子未來學習成績

一位留美多年的學姐，兩個女兒都喜歡游泳，小女兒還是州少年組冠軍。

她暑假回國探親時候說，在美國，很重視孩子運動，即使運動中磕磕碰碰，父母也從不大驚小怪。

她回國後，卻發現同學們的孩子，不是在補課，就是宅家裡。

身體動作和腦部是相互作用的，四肢的運動能夠促進腦細胞的發展。

在孩子的運動敏感期，讓孩子參加運動，更加有利於孩子大腦的發育，還能激發孩子對學習的興趣。

2015年教育督導室公布的一項中小學教育質量檢測表明：

每天運動超過1小時的學生，學習成績會更好，情緒也更加積極樂觀。

同樣歐美國家多年的研究和實踐也表明，青少年早期參與體育運動，尤其是運動選擇得當，不但能為身體打下良好的基礎，更能鍛鍊孩子的智商。

錯過運動敏感期

孩子不愛運動影響身高

與歐美國家「運動和學習一樣重要」的觀點不同，國內家長普遍認為「成績最重要」，為了提高孩子學習成績，減少運動時間，孩子長期缺乏運動，體質變差免疫力降低，經常感冒發燒反倒影響學習狀態。

運動不但能讓身體健康，還能促進孩子的身高增長。

有研究表明：經常進行體育運動的孩子要比不運動的孩子高4cm。

假如孩子錯過運動敏感期，學習運動時難度加大，對動作不易學會，從而對運動難以產生興趣，再加上課業壓力越來越大，很多兒童和青少年普遍存在著運動不足。

最突出的表現就是在學校里，小胖子越來越多，而肥胖是引起孩子早發育導致成年身高偏矮的重要因素。

三種身體素質

小學階段發展最敏感

1.柔韌素質：12歲之前

兒童生長發育過程中，骨骼的彈性好，可塑性大，關節伸展的幅度大，這個時期進行柔韌、靈活性訓練可取得最理想的效果。

2.速度素質：7-12歲

反應速度作為速度素質的指標，與神經系統密切相關。

因為身體內外所有隨意肌的運動，均受「運動中樞」支配。

3.靈敏素質：6-9歲

神經支配與神經感覺有關的靈敏、動作速度、技巧等的學習，這個時期孩子的運動能力處在「教什麼會什麼」階段，可通過練習掌握各種高難動作。

結合兒童運動敏感期

選擇一項適合的暑期運動

為兒童選擇一項運動，不僅僅要鍛鍊孩子的運動能力，還必須承擔起「智育」的功能，跳繩就是一項很不錯的運動。

跳繩能不間斷刺激上下肢骨兩端的軟骨，不間斷地刺激能推遲軟骨鈣化的年齡，使骨頭的生長期變長，骨骼堅韌，發育勻稱，從而促進下肢骨的增長幫助身高提升。

跳繩可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助於人的左腦和右腦平衡、協調地發展，從而促進孩子的智力發育。

跳繩還是一項「門檻低」的運動項目，它簡單易學，無論男孩女孩、高矮胖瘦，有根跳繩就能隨時運動跳起來。

與其給孩子排滿各種課程

不如趁著暑假

結合兒童運動敏感期

送給孩子一份在家就能做的暑期運動計劃吧！

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