詹姆斯臥推完爆男籃深蹲60公斤 宮導:要強化力量

U體育4月26日報導正在昆明海埂集訓的中國男籃目前只要是以基本功和力量訓練為主，主教練宮魯鳴更是在接受採訪的時候表示高原訓練是為了讓球員的耐力得到提升。

同時他認為球員在身體能力方面很弱，更是舉例說詹姆斯臥推180公斤，而男籃大部分隊員下蹲才120公斤。

相比於詹姆斯中國的希望之星周琦簡直瘦的可憐

「高原訓練最大的特點就是缺氧，在缺氧環境下進行一定強度的訓練，使運動員的抗缺氧能力，也就是我們說的耐力得到提升，人體上也會有很多變化，人在缺氧環境下有應激反應，會生成很多血紅蛋白，就是俗話說的血色素，對運動員血氧能力的提高得到很好的幫助。

」

「我們現在之所以發展的慢就是因為我們在身體方面的能力很弱，包括力量訓練，國際上的像詹姆斯臥推180公斤，我們大部分隊員下蹲才120公斤。

國外的體能訓練現在前後上下都很平衡、全面發展，我們就是單一的幾樣，深蹲、臥推、兩頭起，通過肌力測試我們發現球員運動群前後上下左右都不均衡，這給他們往前發展埋下了很多危險因素。

」

「就我們來講現在其實是一個恢復期，在恢復的這個時間把基礎打得更好、更牢一點，為下一步整體發展提供一個好的基礎。

」由於人種問題，亞洲球員在力量方面是天生比較弱的，然而現在憑藉飲食和訓練上的科學搭配，中國球員的身體素質也是在與日俱增，本次宮魯鳴昆明集訓就是要為年輕的中國男籃改技術，上力量。