你要學會自我檢查，做自己的教練

對於球友，尤其是高差點球友而言，在沒有教練跟蹤指導的情況下，學會如何自我檢查是一件非常重要的事情。

這不僅可以幫助你，不讓動作徹底走形，更能加深對高爾夫揮桿的理解。

當然，自我檢查也要有一個前提，那就是最起碼要對高爾夫揮桿原理有一定的認識，得到過教練正確理念的灌輸。

只有如此，你才可以讓自己往好的方向發展。

那麼，究竟該如何自我檢查呢？我將揮桿分為幾個重要的部分，保證它們的正確性，才能讓你擁有一個好揮桿。

從擊球準備開始

不管你的擊球出現什麼樣的飛行方向，檢查一定要從擊球準備開始。

擊球準備包括握杆、站姿、瞄準三個部分，每一個部分都可能影響你的整個揮桿。

握杆的強勢與弱勢會影響到你杆面是開放還是閉合，站姿的好壞決定你是否會擁有一個穩定的揮桿，而瞄準則可能會影響你的揮桿軌跡。

所以，在練球的過程中一定要盡力保證擊球準備的正確，這樣才能杜絕錯誤從源頭產生。

核心動作

高爾夫揮桿的核心動作就是我們身體的轉動，所有的動作都是圍繞著轉身進行的。

如果能夠做到這一點，那一定是一個好的揮桿。

當擊球出現失誤的時候，去檢查自己在揮桿過程中是否停止了身體的轉動，是不是身體在主導著整個揮桿。

多去檢查轉身要遠比糾結於揮桿平面或揮桿軌跡有效得多。

畢竟，事實告訴我們平面和軌跡不好的人照樣能打好球。

三個關鍵點

如果你要問我揮桿中最重要的三個點是什麼，我的第一反應一定是：軸心、右膝和重心轉移。

軸心的穩定與否可以在很大程度上影響我們揮桿的穩定，如果軸心左右偏移太多則很難保證擊球方向，出現忽左忽右的情況也就不奇怪了。

我們都知道，只有上杆做對了下杆才有可能做對。

而右膝作為上杆過程中非常重要的因素，保證它的穩定性和彎曲度對整個上杆來說非常關鍵。

它不僅可以幫助我們完成蓄力過程，更能防止身體出現上下起伏的現象。

所以，經常檢查自己的右膝是否做到位對擊球穩定很有幫助。

而重心轉移則是幫助我們將球打得更遠的一大要素，合理的重心轉移會為你的擊球提供足夠的力量。

如果你的擊球沒有距離，多半是重心轉移出了問題。

避免出現重心反向轉移和重心轉移不合理，是我們在平時練球過程中需要注意的。

由於太多的細節我們自己是感覺不出來的，必須要藉助別人的幫助。

但是，這幾個比較重要的部分還是可以做到的。

所以，平時一定要多去檢查這些，會對你的揮桿很有幫助。

文/微信公號：高爾夫