在練習場時，我們到底應該練什麼？

很多球友在練習場打得不錯，但一下場就不是那麼回事了。

相信，也有一大部分的球友其實都不是很清楚，去練習場我們應該練什麼，有哪些需要注意的。

在練習場我們不能只漫無目的的練習，以下六點，也許可以幫助大家去練習場怎樣練球！

練習放鬆

不要急著打完你的球：

把球桿倒過來拿著做空揮，就算你盡最大的力量去揮，也不可能在上杆的頂點發力或者加速。

這個練習對發力型的球友非常有效。

通過球桿破空發出聲音，也可以很快知道開始加速的位置。

訓練大腦

不想理論才能打好球：

打球的時候，不要過度思考完美揮桿的理論，這會讓你的身體僵硬。

「打到球道就行」永遠是對的。

練習場反覆練習的目的，就是為了下場的時候不去思考理論問題，每次揮桿和練習場的反覆揮桿一樣就行了。

訓練感覺

讓揮桿簡單點：

在揮桿那麼短的時間裡，誰都不可能面面俱到地考慮所有的要點。

揮桿很簡單，就是一上一下而已。

上杆就是肩和手臂，下杆就是胯部和膝蓋的動作。

上杆的時候用雙肩和雙臂把身體擰緊，下杆的時候用胯部和雙膝帶動，這就是揮桿的全部，想法越簡單越好。

練習習慣

好的預備順序

在練習場握一次杆連續擊球的人，到了球場也不大注意預備動作的順序。

插好Tee放上球，站起來看一下方向，就去打球的人就是這樣的。

這樣的時候往往會會對方向沒底兒，造成心理的負擔。

在練習場也要養成一個習慣。

在球要飛出去的軌跡線上對好杆面之後，再調整雙腳使得腳線和目標線平行，然後再打球。

練習感覺

轉身和軌跡：

做好預備站姿後，把右手放在背後只用左手揮桿。

這個練習讓你明白，上杆的時候沒有身體的轉動，下杆的時候沒有下身的引導，就不可能有正確的揮桿軌跡。

練習節奏

這是練球的核心：

一般我們在揮桿擊球之前會做幾次空揮，這時候不要從僵硬地站姿開始，可以先把雙手放在左大腿前方，把杆推到球左邊之後再上杆。

這個練習會讓你感覺到揮桿的軌跡不是來自於雙手，而是來自身體和節奏。

理解這6點，再去訓練場也不遲。