對於揮桿的5個建議，好的練習，才能打出好的擊球

同等條件下，打得好與不好最大的區別就在於，是如何練球的。

有相當一部分業餘球友，其實練球特別用功，恨不得天天泡在練習場，但水平的提升卻十分有限。

這種付出與收穫不成正比，大多都是因為練習沒有目的，很盲目，以為只要隨著時間和擊球數量的累積就一定能打好球。

其實還真不是那麼回事，如果沒有一個有效的練習，即便打得再多、再久也不會對你有太大提升，頂多是鞏固現有的揮桿罷了。

畢竟，打了七八年還依舊在90多杆的球友並不在少數。

下面這些，是給業餘球友在日常練習過程中的5個建議。

上杆不是越大越好，適合自己的才是最好的

如果為了追求擊球遠而加大上杆幅度，那麼必然會影響擊球的穩定性，導致打出糟糕的擊球，得不償失。

因為上杆幅度越大，就意味著揮桿越複雜，不可控制的因素增多。

而且有些球友為了加大上杆，還會出現手臂上舉或重心逆轉等動作。

很多人都會多多少少有上杆過大的問題，所以如果想持續打出好球，就要學會控制自己的上杆幅度，這也有利於讓揮桿成為一個整體。

好的揮桿，離不開好的節奏

當揮桿足夠流暢的時候，即便有一些瑕疵也不會對揮桿造成太大的影響。

相反，如果節奏不佳，不夠流暢，幾乎很難打出好球。

有的球友總是上杆太快，那麼最後的結果很有可能就是下杆是減速的，而非加速的。

一個良好的揮桿節奏應該是，勻速上杆至頂點，由慢至快下杆（逐漸加速），觸球結束後逐漸減速，直至完成收杆。

而要做到這一點，最好的方式是更多地使用身體主導揮桿。

上杆蓄力的關鍵，穩定右膝

右膝，看似不起眼的一個動作，實際上卻非常關鍵。

如果能夠在上杆過程中保持右膝彎曲角度不變，那麼不僅能積蓄足夠的上杆力量，還能幫助做出正確的重心轉移，好處多多。

但是假如右膝變得直立，就會導致上杆蓄力不理想，同時還會改變重心位置，不能使重心位於右腿的內側。

不要全力揮桿，80%的力量最合適

在職業球員裡面，我們幾乎很難看到全力揮桿的人，他們更多的是控制揮桿力度。

如果放開了打，每個人的距離都會比現在還要遠。

之所以要控制揮桿力度，主要是為了獲得揮桿的穩定性。

力度越大，越難以控制揮桿；力度越小，越容易控制。

而80%的力度最為理想，既不會對擊球距離帶來明顯地影響，又保障了揮桿的穩定性。

擊球前的準備越充分，越容易打出好球

在某些時候，擊球前的準備動作比揮桿還要重要，準備的越充分，越容易打出好球。

例如，身體的指向出了問題，那麼相對於目標線而言，揮桿軌跡就是由外向內或由內向外的。

擊球準備，是被大多數業餘球友所忽視，常常都是隨意往球前一站就開始揮桿。

試揮、握杆、站姿、瞄準，缺一不可，哪怕是在日常練習時，也要做到，養成一個良好的習慣。