跑步有穿跑鞋的必要嗎？比普通鞋子，跑鞋優秀在哪

跑步有穿跑鞋的必要嗎？比普通鞋子，跑鞋優秀在哪

跑步有穿跑鞋的必要嗎？相信很多人對這個問題都想過，但不得不說，當然重要，沒有一雙好的緩震能力的跑步鞋，你的每一步都是在傷害自己的膝蓋！不同的品牌和鞋子對於跑步過程中人體的保護方向是不同的！所以專業運動員對於跑鞋的要求也是極高的，那與普通鞋子，跑鞋優秀在哪？首先就要說到跑鞋的分類，之後要談鞋子的結構，材料，你就能明白與它優秀在哪了！

跑鞋的分類

1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支持足弓部位。

其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

2、減震加墊類：適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。

鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。

3、穩定類：適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。

鞋的自重量中等。

4、比賽類：適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。

鞋的自重量較輕。

5、越野類：鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。

鞋的自重量

結構：中底是決定一雙運動跑鞋好壞的關鍵，但跑鞋的中底是哪裡？

接觸地面的這層是外底，而在外底和鞋身之間的這層夾心就是中底，厚度在1-2cm左右，擔負著緩衝地面震動的作用。

因為中底算是跑鞋的心臟，一雙慢跑鞋的性能和價格如何，中底至少決定了60%。

假如沒有中底，跑步時的震動源源不斷地作用於你的身體，造成各種運動傷害。

又有多少條腿要被跑殘！

人類的各種高科技被開發出來運用到中底上，什麼XX系統、XX材料、XX設計，目的只有一個！就是想方設法把震動消減、轉移，讓你舒服安全地跑步。

如今每個品牌都會有自己獨家的減震科技，而每家的技術和原理又不盡相同。

那麼，各大跑鞋品牌的當紅中底科技究竟有啥厲害之處？

跑鞋之王Asics有著無數引以為傲的專利跑鞋科技，首先就是GEL膠，這種GEL是介於固體和液體之間的物質，當年生雞蛋由十幾米落到2厘米GEL膠上沒碎的神實驗也是炫酷吊炸天， 中底加入GEL膠吸震材料，可以完美吸收落地產生的衝擊力。

GEL

跑鞋之王Asics有著無數引以為傲的專利跑鞋科技，首先就是GEL膠，這種GEL是介於固體和液體之間的物質，當年生雞蛋由十幾米落到2厘米GEL膠上沒碎的神實驗也是炫酷吊炸天， 中底加入GEL膠吸震材料，可以完美吸收落地產生的衝擊力。

SPEVA

大部分跑鞋中底材料使用的是EVA或者PU之類的發泡橡膠，而SPEVA是一種非常輕的中底材料，彈性好重量輕，比常規EVA重量減輕了35%。

它的特點是具有優秀的緩衝和反彈性，經過長期的跑步戰鬥後也不易塌陷。

Solyte

Solyte比SPEVA還！要！輕！通過對傳統EVA分子結構重組而成，但性能甩了EVA幾條街。

緩衝性好，不過反彈力較SPEVA弱一丟丟，這也是Solyte沒能將SPEVA完全淘汰的原因。

FLUIDRIDE

FLUIDRIDE是較多用在Asics次頂級和頂級系列裡的中底科技，簡單來說就是把SPEVA和Solyte結合起來雙管齊下。

高反彈材料+超輕量材料的組合既輕量又保證了緩衝性。

使用這種中底材質的跑鞋基本都是達到了專業訓練級別，適合於較高強度的跑者。

WAVE

正如GEL之於Asics，那麼WAVE減震科技可以稱得上是美津濃的看家本事了。

1997年，美津濃推出WAVE減震技術之後，迅速人氣暴漲，一腳邁進精英跑鞋的行列。

Mizuno WAVE是指美津濃大底和中底中間的波浪形狀插入片，利用波浪形狀將衝擊力分散吸震，減輕腳步上下方向的負擔，而Z字形的曲折形狀可以防止橫向移位，更具穩定性。

從左到右，從上到下依次是平行波浪片、扇形波浪片、閃電型波浪片、雙層扇形波浪片、無限波浪片、Compact Wave，另外還有Skeleton Wave、 X Wave等。

U4ic

Mizuno從前一直以來使用其特有的AP+材料作為中底材質，但因此也一直停滯不前，直到U4ic的誕生。

它是一種獨特的複合中底材料，性能和效果與ap+相似，但重量更輕，比AP+輕30%並擁有同樣出眾緩震力。

Lunarlon

Nike Lunarlon的「靈感來源於走在月球上的太空人」，通過一種類似材料摺疊回彈的原理設計出了這款顛覆傳統的中底技術。

這是一種柔軟、超輕又極具彈力的泡棉，通常包覆於Phylon泡綿中作為跑鞋中底。

比傳統的Phylon泡沫材料要輕30%，並且更加地柔軟而富有彈性。

Lunarlon可以通過不同區域不同密度的褶皺將外部的衝擊更平均地分配到整個足底，而減少了局部衝擊可能引起的傷害。

AIR ZOOM

Zoom Air源於Nike1995年研製並推出的新類型氣墊。

是一款裝有織物芯體且外表扁平的氣墊，芯體的材料一般是尼龍三維立體織物。

這種織物分上下兩層，中間有緻密的縱向纖維連接，將織物的上下兩層各連接到氣室的上下內壁，通過氣體的特性和纖維的延伸性能提供更加靈敏、快速的反應。

AIR MAX

這個是NIKE AIR的升級版本，誕生於1987年。

以高壓方式將NIKE AIR灌入一個堅韌的合成橡膠層內。

這個堅韌的合成橡膠層由Pebax外殼環繞並支撐，氣墊中的氣體不會因為外來的衝擊力而流失。

除了AIR本身的氣墊減震外，還有一個結構減震的效果，能提供更多的減震能力，主要用於中底。

ADIDAS

Boost

這款外觀如同泡沫的鞋底，如今已經占據了阿迪跑鞋的半壁江山。

Boost是一種不同以往的材料升級，可以說是對傳統運動鞋中底材料和設計的一種徹底改變。

Boost是什麼呢？用一個形象化的場景來簡單解釋Boost材料的形成：將高硬度的TPU材料放在高壓鍋里像爆米花一樣爆出的顆粒就是Boost。

Boost既吸收了TPU的強韌又加入了發泡材質獨有的高回彈力，因此相比傳統的EVA中底，Boost不僅壽命更長而且更加彈力十足。

綜上所述就是跑鞋比普通鞋子的優點之處，同時也是跑鞋貴的原因！