短髮健身女神氣質迷人，身材凹凸有致讓人迷戀，網友：這誰頂得住

隨著網絡資訊時代的飛速發展，帶來的是人們對於許多未知領域了解和認知越來越方便，就比如說在健身這方面，在以前人們對於健身和身體健康的了解並沒有那麼的深刻，但隨著信息量的增加，越來越多的人開始重視身體健康以及健身這個領域！當我們看到在健身這個領域先行者的成功案例，吸引了更多後來者參與到健身中來。

健身的推廣和普及帶來的還有人們對於審美的逐漸改變，從以前單純的以瘦為美，慢慢的轉變成不再單純的追求體重這個數字，女孩們不在以體重的標準來「折磨」著自己的健康，她們開始願意走進健身房，更多的去注重身材曲線的好與壞，雖然在一開始她們會擔心力量訓練可能會帶來的大肌肉，但只要接觸了健身之後就會很清楚的了解到，力量訓練只會讓女孩變得更好，就像這位越南的健身女神Trai一樣，通過健身，不僅改變了自己的身材，更改變了自己的生活！

如今的Trai，不僅有著性感迷人的曲線身材，還有著自己的服裝事業，她曾經獲得過2017年的越南健身模特大使；她一直認為身體才是革命的本錢，想要有更好事業和發展，一副健康的身體是一定要有的！

正是因為一直有著這樣的理念，Trai開始接觸健身訓練；有許多女孩雖然願意開始走進健身房，但她們的心中對於力量訓練還是有著十分的抗拒，但Trai並沒有這樣，她認為就算有了一些肌肉也不會影響到女性的美；因為有著這樣的想法，Trai在三年的健身中體重從50公斤來到了58公斤，不降反升，但配上她170的身高，完美的S型曲線玲瓏有致，讓她魅力十足！

Trai涉獵的健身方式有很多種，瑜伽和普拉提是她非常喜歡的訓練方式，因為能夠很好的幫助自己塑造身體曲線，避免造成「死肌肉」；而力量訓練更是她從不停歇的方式，尤其是對於臀腿的訓練更是她的最愛！

​Trai的槓鈴硬拉最好成績為110公斤，這個數字甚至比一些男性還強，槓鈴深蹲的重量為80公斤，並不熱衷於上肢肌肉訓練的Trai臥推重量為50公斤，因為保證一定的上肢肌肉對於整體的美觀更有效果！

健身後的拉伸是每一名女孩的必修課，因為這樣才能更好的幫助肌肉恢復和放鬆，同時能夠幫助塑造曲線！

隨隨便便的成功並不可能，每一個成功的人都是付出了為人所不知的努力和汗水，而健身本身更是需要時間的積累才能夠看到效果，所以不要放棄，堅持下去吧！

—健身貴在堅持—

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