我們為什麼要堅持跑步？這四個理由，足以說服你

有一句話說得好，有目標才有動力，沒有目標你幹什麼事情都沒有動力！就比如說跑步，如果你只是漫無目的的跑，你不知道你想要什麼，那你肯定堅持不了幾天就放棄了！

其實我也是從新手走過來的，在我剛開始跑步的時候，我也缺乏動力，不知道自己為什麼而跑，反反覆復堅持了兩次，最後總是以失敗告終，後來痛定思痛，我開始尋找跑步的理由！

​

然後我就堅持了一個多月，在跑步的期間，我發現跑步真的有太多的好處，正是這些好處，激勵我不斷的進步，不斷的堅持，從1km到5km到10km到20km，進步的越來越快！

其實現在很多人跑步堅持不下來都是因為我們在盲目的跑步，如果我們在跑步之前想一想，我們為什麼要堅持跑步？通過跑步，我們能收穫什麼樣的好處？想了這些問題之後，我相信你就更容易堅持了！

​

我們為什麼要堅持跑步？這四個理由足以說服你！如果你找不到堅持跑步的理由，今天我就來給你這些理由，希望大家能夠堅持下來，做一個熱愛跑步的人！

1. 為了你的身材

想不想要翹臀？想不想要馬甲線？想不想要小蠻腰？想不想要瓜子臉？你想要的一切，跑步都可以給你！以前我的身材也不好，身上的肥肉贅肉真的有很多，但是跑步以後一切都變了！

如果我們能夠堅持跑步，一個月就能有變瘦的跡象，三個月就能明顯的變瘦，一年左右就能逆襲，堅持跑步一年以後，你會發現自己的身材真的變好了很多，身上的贅肉沒有了，體重下降了很多，顏值也提高了！

​

2. 無價的健康

什麼東西都買不來健康，如果你沒有了健康，給你再多的金錢，給你再好的生活，你也沒有機會去享受！所以我們一定要保重自己的健康，堅持跑步就能夠讓我們的身體越來越健康！

堅持跑步，你的抵抗力，體能都能得到很好的提升，身體素質有一種質的改變，你會發現在堅持跑步的時候，你就很少感冒發燒了，而且堅持跑步能控制脂肪，減少很多疾病發生的機率！

​

3. 陽光的氣質

現在的生活壓力確實讓人喘不過氣來，每個人的壓力都特別的大，這是毋庸置疑的，但是如何抗壓，如何解壓，這才是我們需要關注的問題，把壓力解決好了，心情放鬆了，身體自然好！

堅持跑步就可以讓我們養成一種陽光的氣質，讓我們在跑步的時候拋卻苦惱，緩解壓抑的心情，讓我們變得更陽光，更樂觀，更向上，這樣我們整個人也會變得更健康，才能遠離心理的疾病！

​

4. 規律，有效率的生活

跑步也能給我們帶來生活的改變！自從我跑步之後，我發現我的生活特別規律，每天早睡早起，所以我的精神體力都特別的好，而且食物上也追求營養健康的食物，遠離垃圾食品，我的身體也自然而然的就好了！

而且每次我跑步的時候，我都會把今天的事情總結一下，明天的事情安排一下，這樣無形之中就提高了我生活的效率，讓我做事情更得心應手，讓我對我的人生有了更清晰的規劃！