70多歲的老太堅持健身13年，作為女人這樣優雅地老去真美
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現在去健身房健身已經不再是年輕人的特權，不管男女老少，不同層次的人，都逐漸出現在健身房裡，越來越多的人開始熱愛健身。
健身不再是只屬於年輕人的活動，不過每個人健身的方式還是不同的。
就像有些老太太喜歡去廣場跳廣場舞去鍛鍊，但是還有很多老太太選擇去健身房，去度過自己的空閒時間。
今天小編就給大家介紹一位熱愛健身的老太太，她的名字叫白金芹來自天津。
這位老太太如今已經73歲了，但是依舊非常痴迷健身，她去健身房的頻率比很多年輕人都要多。
一周有六天都會去健身房進行鍛鍊，相信很多年輕人都沒有這個毅力吧。
並且她非常認真的對待每一項訓練，她自己也表示非常喜歡鍛鍊時的那種狀態。
其實最開始讓她接觸健身是因為自己的身體健康，這沒有健身之前她的身體非常脆弱，經常生病住院。
在住院的一段時間，讓她明白什麼都沒有身體健康重要，於是在逃離病魔之後，她立馬開始了自己的健身生活。
因為她明白，生病不僅花錢最重要的是自己受苦啊，所以要堅持鍛鍊養好身體。
剛開始接觸健身時，她沒有進行什麼高強度的練習，只是做一些簡單的瑜伽訓練動作。
堅持了很多年後，雖然她的年齡越來越大，不過身體卻是越來越健康。
到現在老太太已經堅持13年的健身了，也許她的身材不如年輕女孩那麼青春，也許老年斑拉低了她的顏值，也許她的運動強度很多人認為是那麼「微不足道」，也許…但她充滿了陽光和自信，作為女人，這樣老去真的很美！
身材什麼的沒有那麼重要，關鍵是我們都需要有一個好身體啊，今天小編給大家推薦幾個動作，不僅對你的身體健康幫助，還能夠有效的減脂瘦腰塑形哦。
1.卷腹手下壓（50-100次）
2.交叉卷腹
3.單腿伸展
