輕妃說：針灸、節食、藥物、運動....五大減脂法之利弊得失

在減肥實踐中，方法是非常繁多，但是你知道哪一種，才是針對你最有效的減肥方法呢？下面輕妃為大家分析幾種正在流行的減肥方法的實際效果，來看看哪一種最有效及其利弊。

一、節食減肥

如果你單純的節食減肥，到底有什麼利和弊呢？

好處：適當的節食，能快速見到體重下降的效果

壞處：

一是過度的控制飲食，可能會造成身體營養不良，導致身體抵抗力下降；

二是長期的節食會導致中樞神經不敏感，可能會出現厭食症，性格改變，容易焦慮；

三是體重容易反彈，會讓人對減肥的信心遭受到打擊；

四是太過節食容易導致內分泌失調，脾氣暴躁。

點評：其實控制飲食減肥，是控制熱量糖分的攝入與消耗，一定要保持平衡，而不是吃得更少和什麼都不吃。

便利性：★★★★★ 危險度：★★

二、吸脂減肥。

隨著社會的發展，現在減肥也用上了高科技了。

於是很多身體肥胖的女性，都會選擇吸脂減肥。

但是你們知道吸脂減肥的利與弊嗎？輕妃就為你們分析下它的利與弊。

好處：改善人的形體，提高人的生命質量，快速見到效果。

壞處：

1、如果吸脂減肥的設備不高端，可能會造成皮膚凹陷的情況

2、吸脂之後，因為缺少脂肪，有可能會造成皮膚鬆弛的情況

3、有可能會出現傷口感染的問題，會導致人體出現各種毛病

點評： 便利性：★ 危險度：★★★★

三、針灸減肥。

針灸是中國的傳統醫學，在我們生活中，也能夠用針灸來進行減肥。

針灸減肥的主要原理，就是促進能量的代謝，增快脂肪分解，從而實現減肥。

其實針灸減肥也有利與弊。

輕妃就為你們分析下它的利與弊。

好處：避免減肥藥物的副作用

壞處：

1、感染傳染病，針灸的針需要消毒，很多針灸場所沒有嚴格規範，有可能會導致一針多人用的情況。

2、長時間針灸會影響身體器官，肌肉會僵硬。

點評： 便利性：★ 危險度：★★★★

四、運動減肥。

我們都知道運動減肥，主要是消耗熱量來達到減肥的效果。

不過運動減肥也有利與弊呢。

好處：

1、運動減肥是健康的減肥方法

2、增強身體素質，提高身體代謝能力

壞處：

容易反彈，減肥是長期堅持的事情。

如果你突然停止了運動，那麼就會反彈，變得更加胖。

點評：便利性：★★★ 危險度：★

五、藥物減肥。

網上的減肥產品五花八門，但是也危機四伏，如果購買了錯誤的減肥產品，那麼你就會損害身體。

接下來輕妃說說關於藥物減肥的利與弊。

好處：節省時間，短時間內能感受到體重下降。

壞處：

1、損壞器官，是藥三分毒，從而導致身體出現器官損壞；

2、會導致內分泌失調；

3、會出現厭食症，減肥藥會控制你的食慾減退

點評：便利性：★★★★★ 危險度：★★★★

輕妃忠告：每個人的體質和環境情況都不一樣，所以輕妃告訴你們，減肥的時候一定要選擇合適自己的。

為了減肥我也是試用了各種方法，到最後才發覺，只有健康的減肥方法，才不會對自己身體有害。

像吃減肥藥這種方式，我是絕對不會去嘗試的，因為害怕到頭來害了自己，健康減肥才會成為更好的女人。