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世界反興奮劑組織認為，至少有十分之一的運動員在使用運動增強性藥物！

相信世上的每個人都一顆愛美之心，有的人能夠為了追求美而馬上就行動起來，開始嚴格的自律，去認真的健身，改變自己的身材，讓自己更美，而有的人，並不能說是他們懶散或者沒有那個健身的決心，畢竟健身和運動...

肌肉這麼大，一定是蛋白粉吃多了。這是健身小白對肌肉男的理解，其實，蛋白粉吃多了並不能長更多的肌肉。蛋白粉只是營養素，你吸收不了，或者不能利用，吃多也是浪費，還會給腎臟帶來負擔，導致鈣流失等。

在減肥實踐中，方法是非常繁多，但是你知道哪一種，才是針對你最有效的減肥方法呢？下面輕妃為大家分析幾種正在流行的減肥方法的實際效果，來看看哪一種最有效及其利弊。一、節食減肥如果你單純的節食減肥，到...