王珞丹健身房燃燒脂肪，馬甲線清晰可見，素顏也魅力十足

王珞丹健身房燃燒脂肪，馬甲線清晰可見，素顏也魅力十足

春夏不健身，秋冬徒傷悲，這是在健身界的一句至理名言，夏天至，就代表秋天開始排隊了，不知道各位愛美的小夥伴用了哪些方法來避免秋冬季節脂肪的堆積。

而最近的國內娛樂圈，女明星的健身照也開始層出不窮的出現在社交朋友圈上，大家都曬出自己在健身房甩肉減脂的健身畫面，健身方法也多種多樣，有跑步、登山、游泳、瑜伽、擼鐵、划船等各項方式，而今天小編要為大家介紹的就是這位在明星健身圈中不顯山不漏水的存在，這位健身女星就是王珞丹。

平時，關於王珞丹的健身報導並不多，但是這並不代表王珞丹不常鍛鍊，相反這位自律和熱衷健康的女神，除了工作之餘都會用大量的時間泡在健身房裡進行減肥減脂的訓練。

在健身房時，王珞丹會通過各類有氧訓練保持自己的身材維持在一個比較低的脂肪率，而且著重訓練臀部、腰部和背部，這使得她能夠在整體身材比較瘦的情況下還能保持臀部微翹、腹部緊實、和豐滿的上圍，整體觀感上一樣感覺是前凸後翹，肉都長在了該長的地方。

而且她本人也熱衷許多高難度的動作，例如瑜伽，普拉提這樣訓練柔韌度的訓練，比如上圖的這個，我想大多數的小夥伴都不知道這個健身器械叫什麼名字，這個叫做普拉提床，主要訓練的是人體的平衡性，而且能很好的塑造良好的身材曲線，美化各個部位的肌肉線條。

而從上圖我們也能看出王珞丹女神對於這項動作是非常的遊刃有餘的，長期的鍛鍊，對於她的自信心和氣質也有非常大的幫助，反正王珞丹女神給小編的氣質就是非常的溫婉可愛，並且自信滿滿，看見她就非常的讓人舒心。

最後小編也想通過這個機會，把王珞丹女神訓練的一些方法進行總結，分享給大家，希望能夠對給為熱衷於身材塑形的小夥伴有所幫助。

第一， 王珞丹女神日常會進行保持體脂率的訓練，如果體脂率不能保持的比較好，其他的訓練效果都會不明顯。

第二， 在保持體脂率後，我們應該著重訓練自身肌肉密度，之後也可考慮瑜伽，普拉提這樣的能夠塑造身材曲線的訓練動作，進一步提高身材曲線的美感。

最後，我們在進行這些運動時，一定要有專人矯正訓練動作，這是十分重要的，正確的訓練動作才能夠使訓練部位按照我們預期的走向進行改變，同時也需要大家不懈努力的堅持，也祝願大家能在健身的道路上穩步達成自己心中所期望的好身材吧。