94斤的張天愛和120斤的王菊，腿圍居然差不多？？！！

文 | 青春劇未央原創

最近某明星減肥類真人秀，公布了兩位女明星張天愛、王菊的三圍體重，有的數字還好，但有組數字可以說是顛覆了大家的認知！

張天愛：

身高165cm，體重46.9kg，三圍79cm、64cm、90cm！

王菊：

身高165cm，體重59.79kg，三圍88.5cm、74.9cm、102.9cm。

這組數字看起來沒什麼特別意外的地方，身高差不多的兩人，在體重相差26斤的情況下，王菊的腰圍比張天愛整整大了10.9cm。

所以從王菊變到張天愛，只需要甩掉將近30斤的肥肉！

但下面這組數據卻令人十分詫異了：

張天愛大腿圍49.5cm，王菊大腿圍50.8cm，體重相差近30斤的兩人，大腿圍竟然只有1.3cm的差距，這是我們萬萬想不到的，畢竟兩人小腿圍可是相差4cm的呢。

所以，這到底是什麼原因導致的呢？難道節目組量錯了？

在我們的常規印象中，張天愛一直是圈內好身材的代表，優越的腰臀比令男生驚艷，女生驚羨。

與超模奚夢瑤同框時，即便是穿著款式相似的弔帶裙，也絲毫不輸，反而還因玲瓏的曲線而顯得更為出挑。

坦白講，不是很懂她上這節目的原因，她不需要減肥，可能是想來刺激我們這些普通妹紙吧

而王菊，一直是圈內個性美的代表，雖不同於傳統意義上高白瘦的女明星，但卻因個性和獨特的風格圈粉無數。

其實王菊的身材在普通人中，算正常的，最多有點點微胖，但上鏡是把人橫向拉伸，視覺上會達到胖10斤的效果，所以在本就美女如雲的娛樂圈，王菊的身材就變成了「胖」。

看倆人的同框照，拋去鞋跟高度不同，單從腰線上看，也很難相信兩人一般高。

一白遮三丑，一胖毀所有不是瞎說的。

高腰線人真的很有優勢，還是之前這張圖，張天愛小姐姐的身材比例簡直太好了，腰線竟然和身高178cm的超模奚夢瑤差不多。

所以關於女生體重、三圍、體脂率、身材比例這一塊，本期我們專門用最科學的方法，來給大夥正經地科普科普，讓大家得以正確認知。

體脂率：

其實無論健身也好、減肥也罷，最重要的都是降低體脂率，而不是降低體重。

也就是說，同樣身高的兩個人，體重高的那個人不一定比體重低的那個人瘦！

（這就是體脂率不同導致的）

所謂的體脂率，指的就是身體成分中脂肪所占的比率，這也是判斷一個人是否肥胖的最科學依據。

肌肉越多、脂肪越少，那麼體脂率就越低，人也就越瘦！

對於女生來說，18%~31%的體脂率都算正常範圍內，而生活中成年女性的體脂一般在25%~28%，所以，無論是體脂23.8%的張天愛，還是體脂27.6%的王菊，在生活中都是蠻常見的。

當體脂率超過32%，才算正式進入胖的行列。

所以無論男女，不同的體脂率，決定了身材觀感的不同，體脂率越低（不是體重不是體重），身材越健美！妹紙們可以看看自己屬於哪個體脂率範圍。

這也就是為什麼體重將近60kg的劉濤，卻依然顯瘦的原因，因為決定身材的不是體重，而是體脂。

劉濤的體脂率預估在20左右。

雖說當下以瘦為美，但娛樂圈內很多真正擁有好身材的女星，都是體脂優秀的健美型，因為有肌肉，她們的身材線條更加流暢。

就像41歲，60kg的劉濤，不僅沒有絲毫老態，就連穿起修身禮服都能毫無贅肉。

還有跑步達人張鈞寧，因為體脂優秀而有著令人羨慕的肌肉。

臉部永遠緊緻細膩，也會給人一種很健康青春的活力感。

以及前幾天寫過的金晨，練舞多年，身姿矯健。

可穿上禮服反倒線條優美，楚楚動人。

還有跆拳道運動員出身的張藍心，都因為優越的體脂而顯得更加玲瓏有致。

試問，哪個女生不羨慕這樣的身材呢。

腰臀比：

而要想像女明星一樣凹凸有致，好的三圍比例也很重要，不僅胸圍、腰圍、臀圍前凸後翹，還要有相稱的腰臀比。

還記得迪麗熱巴穿著金色禮服的名場面嗎？

優越的腰臀比讓她走起路來搖曳生姿。

還有驚艷無數人的倪妮打傘圖，我不允許有人沒看過！

黃金比例的三圍，s型的身材曲線，實力詮釋了什麼叫做風情萬種，就是《十三釵》中的玉墨本人。

相比之下，像唐嫣、吳謹言等非常非常纖瘦的女星，則欠缺了一些性感和女人味。

當然，如果能瘦成她們這樣，我很是樂意的（手動狗頭）

女性胯天生比較寬：

其實，對於胯這個問題，歸根結底還是男生女生的結構就不一樣，男生和女生都是有骨盆的，但女生的骨盆是大於90度的，男生的骨盆很窄，是小於90度的，所以他整個就比較聚攏。

女生的骨盆就比較外擴，所以看起來就寬。

這也意味著現實生活中的不少女生並不胖，奈何天生就會帶有一些身材上的瑕疵，像張天愛，她因為胯寬太大，所以導致大腿視覺上略粗，而不是她的腿本身就粗。

因此才有了跟王菊相似的腿圍，所以這一切都是胯的原因（所以長褲對於胯寬的美眉都不太友好，但穿連衣裙就是大大的加分項！）

也因為女生比男生胯寬，所以女生穿褲子可以直接穿上，但是男生不論胖瘦穿褲子一般都要系皮帶，否則褲子容易掉下來

男性的腿普遍比女性細：

因此對於天生胯寬的女性來說，擁有一雙又細又長的雙腿，幾乎是所有女生的夢想。

可氣人的是，很多時候有些很瘦的女生，腿居然沒有男生細，即使是一些微胖的男生，甚至都能擁有一雙比女生更細的腿。

這去哪說理？

所以為什麼男生的腿普遍比女生細？？

其實，這是因為男女天生的脂肪代謝能力和脂肪分布有著很大的差異，女性內臟白色脂肪比例少，但皮下脂肪比例高，主要分布在大腿和臀部附近，四肢肌肉分布較少，而男性脂肪主要分布在腹部，腿部肌肉較多。

所以同等情況下，女性的腿就會看起來更粗，因為都是肉肉肉。

因此，女生想要保持好身材，首先要戰勝天生肌肉少的缺憾，因為我們缺少雄性激素（肌肉的好幫手），我們想練出腹肌、馬甲線，就要比男生更難！

比如男生練出腹肌只需要一個月，但女生就要付出三個月的努力才行。

哎，既要保持體重，又要體脂率科學化，我們還要保持三圍的合理比例，簡直難上加難。

生活中，有很多直男一直不懂我們對於體重的執念，覺得我們對一斤，甚至一兩肉太斤斤計較了。

但他們並不理解，可能就是那毫不起眼的一斤肉，就能讓我們從此告別某條最喜歡的裙子或者是最心愛的褲子。

想要穿件體現s曲線的包臀連衣裙，立馬就會出現小肚子，不控制根本不行。

所以啊，女生的宿命，好像就註定一輩子都要和體重做鬥爭！

但願我們都能擁有夢想中的好身材，干吃不胖的那種！