一千個人有一千種雙反擊

網球雙反擊就是雙手反擊

兩隻手一起來反手擊出這個球

就像下面圖片中納達爾的姿勢一樣

網球雙手反擊

雙反與單反的最大區別在於多了一隻手來握拍。

顧名思義為雙反。

一開始應該有很多人以為這是什麼跟前幾次的胯下擊球、高壓球等，非常高大上的技巧吧。

其實這只是一個普通的雙手反擊。

拉拍

我們之所以說一千個人有一千種雙手反擊，就是因為每個人在進行雙手反擊時，都會帶進一些自己擊球時的小習慣，這種小習慣總不可能每個人都有且一樣吧。

但萬變不離其宗，雙手反擊中的三個重要步驟：拉拍、下蹲、擊球都是差不多的。

我們先來說說拉拍。

大前提：練習雙手反擊時建議使用雙手半西方式握拍。

左手主導揮拍動作。

(右撇子)

拉拍動作

將肩膀向左轉動並用雙手將球拍往後拉出，此時呈側身姿勢，中心移至後面的那隻腳，要注意拍頭是指向天空的。

擊球點

既然是準備擊球，那就要在做拉拍動作之前找好擊球點。

之前有很多人都說過最美的眼神就是網球選手在盯球的時候，如同鷹眼一般的精準毒辣，無誤的判斷出擊球點進行擊球。

擊球點：雙手反擊的擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。

反手擊球點在身體左前方，高度在腰部以上肩膀以下。

下蹲

準備動作：下蹲

下蹲時雙手反擊中的一個重要準備擊球的動作，做出這個動作就意味著要擊球了。

此時我們的球拍是向下的，重心移回前腳。

揮拍

揮拍：揮拍時將球拍從下往上，從後往前繞身體揮擊。

擊球

核心動作：擊球

擊球動作最需一氣呵成，當球拍接觸球後，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，大致為下圖情況。

球拍與球平行，且球拍的拍面與網球來的方向呈垂直狀態。

勤能補拙

學習網球動作最需要的就是練習，勤能補拙。

雙反擊一個如此強勢的技術，難度不低自然有點不少，共有五個：1．攻擊力強 。

2．隱蔽性好 。

因為後擺時是背向球網的，對手很難判斷揮拍動作及擊球的角度。

3．準確性提高。

雙手握拍時，容易固定拍形，增強腕部力量。

4．擊球力量增大。

5．增強處理近身球和高球的能力 。

方能大成

綜上所述，如此多的優點，並且實用性這麼強。

要想靈活的運用，更加需要的努力的練習。

根據專業的資料數據顯示，要想練成雙反擊，需要無誤的對打30來回。

這其中所花費的體力、精力可想而知。

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一千個人有一千種

網球的雙手反擊技巧

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