英國美女模特，體重188斤，減肥無需去節食

文/芝

在英國有一位體重188斤的美女模特，她的名字叫加達.塞澤，已然出道過很多年，哪怕體重屬於模特中的大碼身材，但依舊活的十分自信，畢竟這位美女模特還是一位了不起的健身達人。

雖然她的體重實在是驚人，但這位美女模特身材十分勻稱，身材曲線也很不錯，畢竟她真的很喜歡去做運動，之所以身材好跑步、瑜伽少不了，看了這些照片是不是也很羨慕她有這麼好的身材呢？

因此你想要減肥就不要再去節食，應該多做鍛鍊，如果你連動都不想去動，那麼小編這裡還有一套解決方法，希望能夠適合你，只需要你減肥的時候堅持自己的原則，不能吃的不要亂吃，不該做的儘量就別去做了！

畢竟減肥這件事完全靠自律，如果能夠做到以下這幾點說明你離減肥成功就已經不遙遠了，想必不少人會說那什麼時候可以擁有加達.塞澤的身材呢？那就是接下來的事情了，下一期小編著重給大家講解。

第一點：少碰飲品

不少飲料中含有高熱量，高熱量的食物一直都是會讓人發胖，尤其是一到夏天，天氣太熱，不少人就很喜歡和冰可樂，但長期喝飲料不僅會造成你發胖，還有可能讓你的身體隱藏疾病的隱患。

第二點：少碰油炸食物

想必有不少人感到心中煩躁或者另外一些事情的時候，一般都會採用吃的方式恢復自己的心情，什麼薯片、爆米花、炸雞翅等等，這些食物不僅容易讓你上火，還有可能造成營養的破壞，尤其是正在減肥的人一定不要碰，不然你的減肥之旅就結束了。

第三點：少碰高糖食物

很多女孩子都喜歡吃巧克力、蛋糕等這些甜品，其實這些都是高糖分的食物，經常吃這些食物對身體有害無益，畢竟過多的糖分會讓你的血糖升高，囤積你的脂肪，因此這個也是你在減肥期間必須要戒掉的。

第四點：戒掉宵夜

想必有不少女孩子可以做到以上三點，但唯獨不能戒掉宵夜，這在減肥之中是絕對不可以的，畢竟晚上一般都是睡眠時間，如果你吃宵夜會讓你的身體趁機囤積脂肪，所以你應該堅決點，戒掉你的宵夜。

第五點：堅持運動

即使你做到以上這幾點依然不夠，一定要保持你每周運動三次，每次半小時左右，讓你的身體進入到燃脂的狀態，不僅能夠提高你的肺活量，還能幫助你養成易瘦體質，只要你能夠動起來，加上自律，想必你也能夠擁有這位美女模特的身材！

綜上所述，想要一個好身材，就要在日常生活中做到自律，對於自律的人而言再加點運動量，只要堅持下去，自然而然的就會瘦下來。

期望這篇文章能給你帶來勵志的效果，畢竟你的體重應該比她還要輕，她的身材都能做到如此完美，為何你就不能行呢？

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