練習跆拳道，培養頑強意志，練就高尚道德，激發愛國精神

跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的動作表現出來，其所有動作都是以自身的防衛本能作為基礎，然後逐漸變為一種主觀信念，從防禦動作發展到進攻形態，最終達到自動化的行為階段。

跆拳道是集體訓練項目，常會有一些團體性質的遊戲、訓練及活動，多參加這些集體項目，減少個人的單獨活動，有利於增強孩子自身活力和與人合作的精神，逐漸改變孤僻性格。

多參加跆拳道中競爭激烈的運動項目，如競技，還可運用冥想，跆拳道舞放鬆身心。

通過模擬比賽、實戰鍛鍊和考級，感受形式多變、緊張激烈的氛圍，慢慢地就會培養鎮定自若的心理素質。

跆拳道教育採取鼓勵式教育，在遊戲中委以任命，常肯定鼓勵，多次給予其成功的體驗，以此培養自信心，從而提高膽量。

跆拳道教育強調忍耐克己，禮儀廉恥，孩子經常接受一些冥想、品勢、慢跑等強度不大的運動項目可以慢慢改變。

跆拳道個人品勢訓練，完全以個人的能力展現動作的完美。

跆拳道教育強調師生之間的互動，多提問，了解學生所想，鼓勵他表達自己的想法，不論好壞，老師都會積極接納。

慢慢地，他們就會樂於獨立思考。

跆拳道運動的鮮明特色之一就是始終倡導「以禮始，以禮終」的崇禮尚武精神。

每次練習前要先向國旗致禮，然後向教練敬禮。

練習中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮，然後進行練習。

練習結束時要向教練敬禮，向國旗致禮。

在跆拳道練習的整個過程始終充滿著仁義尚禮的氣氛和精神，這種精神逐漸轉化成人的情感基礎，培養出人的尚禮情感和對跆拳道運動發自內心的熱愛和崇尚。

由尚禮形成的人的情感，是跆拳道愛好者對跆拳道精神的需要和追求的心理基礎。

需要是產生情感的內部動力，情感是人對客觀事物與人的需要之間的關係的反映。

人的認識過程是反映客觀事物本身的特性或規律，而情感反映的是客觀事物與人的需要之間的關係。

當事物符合或違背人的某種需要時，人們便表現出這樣或那樣的態度，這種態度總是以一種特殊的主觀體驗的形式表現出來，這種由事物是否符合人的需要所產生的態度的體驗就是情感。

情感是在認識的基礎上產生、發展和變化的主觀體驗。

沒有對於事物的意義和作用的認識，就不可能產生這樣或那樣的態度。

認識深化了，情感也隨之變化、加深。

跆拳道倡導和強調「以禮始，以禮終」，就使參與者在反覆、長期的練習過程中對跆拳道的精神認識愈加深刻，對為正義而獻身的情感和願望也愈加深厚、強烈。

反過來，深厚、強烈的情感，又能成為加深人的認識、推動人的行動的力量，二者相互聯繫、相互促進，從而使道的精神深深印入人的思想深處，激發人頑強拼搏、熱愛祖國和為正義而敢於獻身的崇高精神。

這就是跆拳道「以禮始，以禮終」的最根本的心理基礎。

在跆拳道的修煉中，不論是初練，還是高水平修煉，都十分強調對自己的充分信任，即要有充足的自信心。

修煉過程中一旦遇上困難，挫折或受到打擊，都要有自信，自信自己一定能克服困難，戰勝挫折，一定能戰勝對手，比別人做得更好。

這種心境，是一種強烈而持久的情感體驗，激勵人經歷千辛萬苦去追求和爭取達到最終目的。

在跆拳道的修煉過程中，強調練習者要有自信心，這種自信心激勵練習者作為一個強而有力的人，培養人勇往直前的精神，使修煉者成為具有管理能力的領導者。

反過來，修煉中形成的統率力和膽識，又能使人充滿自信心，進而產生心理上的安全感，使人無論面對任何困難，也不易動搖其信念。

這種貫穿跆拳道修煉過程之中的自信心，是激勵修煉者勇往直前、支持修煉者達到最高目標的心理支柱。

所以，練習跆拳道，可以培養人頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質，練就人克己禮讓、寬厚待人和見義勇為的道德品質，並有助於增強民族凝聚力和激發愛國主義的精神。