24歲女孩體重202斤，在健身中尋求改變，如今26歲看成果

對於這句話大家應該都不陌生，那就是"胖子都是潛力股"！沒有錯每個胖子瘦下來之後，總會給人帶來意想不到的驚喜。

今天小編給大家介紹的這名女子，更是將這句話完美地詮釋了出來。

她就是從一個胖子減肥成功，完成了蛻變並且完美逆襲為女神，讓我們一起看一下吧。

她的名字叫做LeeAng來自泰國，今年26歲，屬於從小就胖的那一類人，上學的時候留著短髮在加上身材比較胖，所以她一直都是普普通通的。

也正是因為如此，從小她就非常的不自信，甚至是非常的自卑。

其實可以看出她的五官還是很不錯的，但是厚厚的脂肪卻將她的優點給掩蓋了。

說起體重她最高的時候達到了202斤，身為一個女生這樣的體重，導致她一直單身。

雖然沒有人追求，但是她也是渴望愛情的，也曾經主動去追求過別人，不過都是因為身材原因被拒絕。

連續的打擊下24歲的她決定健身改變，剛開始採用的方法就是跑步，堅持了很長時間的有氧運動她的體重也掉下來很多。

有了成效之後她不在只追求有氧運動，而開始結合力量訓練來訓練肌肉，這樣可以讓她擁有更好的曲線。

除了運動那就是飲食了，現在她的食物都是高蛋白低碳水的，其中她最喜歡的還是水果。

我們可以看一下經過兩年時間的訓練成果是非常明顯的，減肥成功的她是非常的漂亮的，胖胖的臉蛋變成了好看的瓜子臉，我變漂亮咯很多。

雖然現在自己已經瘦下來，但她並沒有放棄健身的想法。

長期的堅持已經讓她養成咯良好的習慣，所以她會一直在健身這條路上堅持下來的。

不得不說瘦下來之後真的不一樣了，現在她的體重保持在116斤左右，追求者也是越來越多，不知道那些曾經拒絕過的她的人有沒有後悔呢？

接下來開始我們今天的訓練。

在今天的運動中，你會得到新陳代謝增強的有氧運動，訓練你的全身力量，讓脂肪燃燒！所以抓住一對啞鈴，完成這30分鐘的循環運動。

動作一：

站立開始，雙腳併攏，雙手握啞鈴靠近胸部。

當你將手臂在前面伸直時，將腿向兩側跳開比臀寬略寬。

將啞鈴拉回胸部時，雙腳回到初始位置。

做20次重複。

動作二：

坐姿，雙腿彎曲在面前，腳跟在地板上。

雙手握住啞鈴伸到你面前，手臂微微彎曲，好像你拿著一個隱形托盤。

將軀幹向後傾斜45度並使右腿伸直。

切換腿伸直左腿。

做20次，交替踢腿。

動作三：

雙腳併攏，雙手握啞鈴。

通過在地面上種植啞鈴，手掌彼此面對，然後在你身後跳出腿來下降到木板位置。

將您的核心接合併將臀部平放在地面上，將右側啞鈴劃到胸部高度，保持肘部緊貼您的軀幹。

將右啞鈴帶回地面，然後在左側重複。

將雙腿向後伸向雙手，站立，然後用一跳完成移動，將兩個啞鈴按在頭頂上。

重複1分鐘。